1. fejezet

Hogyan fordul elő a magas vérnyomás?

A különböző mechanizmusok a magas vérnyomás megjelenéséhez vezetnek. A betegség fejlődésének kezdetén az ismétlődő negatív érzelmek, mentális sérülések hatására zavarják az idegrendszeri és endokrin rendszerek egyensúlyát, amelyek a vérkeringés szabályozásáért felelősek. Ez növeli az adrenalin hormon termelését, ami a szív összehúzódásának fokozódásához és gyakoriságához vezet, növeli a maximális nyomást, növeli a szövetek vérellátását.

Ebben az esetben szinte azonnal megkezdődnek azok a mentő kompenzációs eszközök, amelyek feladata az egyensúlyhiány helyreállítása. Speciális receptorokról beszélünk - egyfajta nyomorvédőkről, akik az aorta és a fő artériák falain találhatók. A kardiovaszkuláris rendszer egy adott részében a vér tényleges nyomását jelzik az agynak.

Ezekből a receptorokból érkező jelek addig jönnek létre, amíg a vasodilatátorok kialakulnak, és az érrendszer normális lesz.

Már ebben a szakaszban csökkenhet a vesékbe belépő vér mennyisége. Kompenzációban olyan enzimet választanak ki, amely elősegíti a vérnyomás emelkedését (renin). Ezen túlmenően a vérnyomás növelésének kezdeti szakaszában a renin szekréció növekedése után a vesékben más önvédő mechanizmusok lépnek fel - a vese kibővítő anyagok termelése fokozódik.

Tehát a betegség kialakulásának kezdeti időszakában a szervezet képes aktívan visszatérni a vérnyomás kezdeti szintjére, helyreállítva az egyensúlyhiányt.

Ha a káros hatások, mint például a negatív érzelmek, gyakran és hosszú ideig viselkednek, a szervezet kompenzációs és adaptív képességei kimerülnek, és képesek megbirkózni az önállóan bekövetkező eltérésekkel.

Például a hosszantartó magas vérnyomás hatására az aorta és a nagyméretű tartályok receptorai magas nyomásszintet fognak érzékelni a szokásos módon. Figyelmeztető jeleik gyengébbé és gyengébbé válnak, a test úgy tűnik, hogy lemond a vérkeringés új feltételeiről.

Emellett más védőeszközök is kimerültek, a véredények hatalmas hálózatának színe stabilan növekszik, a vese véráramlása zavart, az endokrin készülék megváltozik, a testben növekszik a vérerek tónusát növelő anyagok mennyisége. Hipertenzív szívbetegség jelentkezik.

Azonban a fentebb leírt mechanizmus miatt nem minden emelkedett vérnyomás történt. Például a vese vérellátásának krónikus károsodása miatt a tápláló artériák szűkülése következtében tartósan emelkedik a vérnyomás, ami a renin termeléséhez kapcsolódik az oxigénhiány miatt. A vérnyomás is nőhet az olyan betegségek miatt, amelyek az endokrin mirigyek (hipofízis, mellékvese, pajzsmirigy, nemi mirigyek) hibás működéséhez vezetnek. Ezenkívül az artériás hipertónia bizonyos szívhibák, az aorta szűkülése következménye lehet.

Mérés és normál vérnyomás

A vérnyomás nagyságát két érték határozza meg: a felső szám mutatja a szisztolés nyomást, azaz, amikor a szív vért vesz a vérbe az artériákba, miközben csökkenti; az alacsonyabb szám azt a diasztolés nyomást jelzi, amelynél a szív a relaxáció során vérrel tölti.

Különböző eszközök segítségével mérik a nyomást, leggyakrabban tonométerrel. Az artériás nyomás meghatározásának folyamata során az alkarra viselt mandzsettába levegőt injektálunk. A levegő felszabadítása a mandzsettából és az artéria hallgatása, meg kell ragadni azt a pillanatot, amikor a szív áramlása a szív összehúzódása során legyőzi a összehúzódást. A vérnyomást ebben a pillanatban, a levegő egyensúlyi nyomását a mandzsettában nevezik szisztolés nyomásnak; szintjét a tonométer skálázott skálájának jelzése alapján értékelik. A mandzsetta további nyomáscsökkenésével jön egy idő, amikor a vér zökkenőmentesen áramlik át az artérián, mind a összehúzódás, mind a szívizom relaxációja során. Ezen a ponton a hangok megszűnik, és a tonométer minimális, azaz diasztolés nyomást mutat.

A vérnyomás mérésekor számos hiba lehetséges. A fő, általában a mandzsetta helytelen pozíciója - szorosan illeszkedik a karhoz, nem lehet túl szoros, és az alsó szélét 2-3 cm-rel a könyök fölé kell helyezni. Ezenkívül a sztetoszkóp túlzottan erős vagy alacsony nyomása az ulnar artérián mérési hibákhoz vezethet.

A vérnyomás nagysága nagymértékben függ a váll térfogatától, a bőr alatti zsírréteg vastagságától, a vérerek rugalmasságától és az izomtónustól. Általában a teljesebb embereknél az artériás nyomás a valódi értékekhez képest némileg megnövekedett, mivel a mandzsetta nyomásának egy részét alkalmazzuk egy vastag szövetréteg összenyomására.

Néhány ember számára a jobb és bal kéz nyomása más, ezért mindkét végtagon mérni kell. Ennek az aszimmetriának az oka lehet az edények veleszületett rendellenessége vagy az anatómiai helyzetük különbsége a jobb és bal karokon. A jobb karon a vérnyomás gyakran magasabb, mint a bal oldalon. A nyomáskülönbség mindkét kezét nem haladja meg a 15 mm Hg-ot. A cikket normálisnak tekintik. Nagyobb különbséggel meg kell vizsgálni a szerzett vagy veleszületett érrendszeri betegségeket.

A klinikai vérnyomás egyetlen mérésével, különösen az érzelmi emberekben, általában növekedés tapasztalható. Ennek oka az úgynevezett „fehér köntösszindróma”, amely az orvosi intézmények ritka látogatása során jelentkezik, és az idegrendszer szorongása és gerjesztése jellemzi. A vérnyomás következetes, kettős mérésével az érték általában kisebb az ismételt méréssel.

A vérnyomás meghatározása során figyelembe kell venni a napi ingadozásokat, amelyek magas vérnyomású betegeknél és egészséges embereknél ugyanolyan irányban fordulnak elő: a legalacsonyabb vérnyomás általában alvás közben, reggel emelkedik, és a napi aktivitás óráiban maximális értéket ér el.

Általában a maximális és minimális vérnyomás értékek csak kis mértékben különböznek. A nap folyamán a legmagasabb és legalacsonyabb vérnyomásszámok közötti különbség egészséges embereknél nem haladhatja meg a 20 mmHg-ot. Art. szisztolés és 10 mm Hg. Art. a diasztolés vérnyomásért. A magas vérnyomás esetén ezek az ingadozások kifejezettebbek. A vérnyomás nagyon nagy ingadozása veszélyes a szervezet számára.

Gyakran az egészséges időseknél jelentősen magasabb a vérnyomás, mint az átlagnál. Néhány gyakorlatilag egészséges idős emberben a magas vérnyomást az öregedés folyamatában kialakuló keringési rendszer adaptív reakciójának tekintik. Ebben az esetben a közepes számokra gyakorolt ​​nyomáscsökkenés az állapot romlását, egy vaszkuláris katasztrófát okozhat az egyik olyan területen, amelynek vérellátását ilyen magas vérnyomás támasztotta alá.

Tehát milyen vérnyomás-mutatókat kell tekinteni normálisnak? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Szakértői Bizottsága ajánlja, hogy a vérnyomást normálisan vegye be, nem haladja meg a 140/90 mm Hg-ot. Art. A vérnyomás 160/95 és annál nagyobbnak tekinthető. A 140-160 / 90-95 tartományban lévő nyomás az úgynevezett közbenső termékre vonatkozik.

Megállapították, hogy a diasztolés (alacsonyabb) nyomásnál több, mint 105 mm Hg. Art. a szívizominfarktus 3-szor gyakrabban alakul ki, mint azok, amelyek minimális nyomása nem haladja meg a 90 mm Hg-ot. Art. A közepes (közepesen emelkedett) nyomáson szenvedő embereknél általában magas vérnyomás alakul ki.

A WHO statisztikái szerint a 35–45 év feletti férfiaknál a vérnyomás magasabb, mint 150/100 mm Hg. Art. 16 évvel csökkenti a várható élettartamot, mint azoknál, akiknek a vérnyomása 120/80 mm Hg. Art.

Gyermekeknél a vérnyomás szintje alacsonyabb, mint a felnőtteknél, amikor a 130/80 mm Hg-ot meghaladó mutatókat azonosítanak. A gyermek életkorától függetlenül meg kell vizsgálni, hogy van-e ilyen eltérés. Kiderült, hogy a 12–13 éves iskolás gyermekeknél a vérnyomás emelkedése 5–7 év után csak az esetek 40% -ában fennmarad.

Az ilyen vérnyomásmutatók, amelyeknél a szisztolés szint nem haladja meg a 100 mm Hg-ot. Cikk és diasztolés - 60 mm Hg. A cikk hipotenziót jelez. Általában az alacsony vérnyomás regisztrálható azokban az emberekben, akik nem mutatnak be panaszokat, jó állapotúak és teljes mértékben képesek dolgozni. Az ilyen hipotenziót fiziológiásnak tekintik, amely nem igényel kezelést. Ez az állapot gyakran megmarad az emberi életben.

A magas vérnyomás kialakulását okozó tényezők

Az artériás hipertónia kialakulásában nagy szerepet játszik az idegérzelmi tényezők, a nem, az életkor, az öröklés és a családi hajlam, a munkakörülmények, az éghajlati és földrajzi feltételek, a túlzott táplálkozás, az ülő életmód, a sérülések és egyéb tényezők.

A neuro-érzelmi tényezők, különösen a negatív érzelmek nagyon nagy hatással vannak a vérnyomás szintjére. Ismeretes, hogy a pszicho-érzelmi arousal rövid távú emelkedéséhez vezethet. Az egészséges embereknél, akik normális vérnyomásszabályozással rendelkeznek, ez utóbbi gyorsan visszatér a normál számokra. A gyakori stresszes helyzetekben, a hosszabb fáradtság, a túlzott mentális stressz megváltozik az agyi anyagcsere folyamatokban. Az idegsejtek relatív oxigénellátása van, aminek következtében kialakul a hipertónia első szakasza.

Pozitív érzelmekkel fokozatosan változik a test, beleértve a szív- és érrendszeri változásokat is. A negatív érzelmek miatt a keverés hosszú ideig tartó reakciója késik, hosszú ideig a szívverés és a csökkent érrendszeri szabályozás fennmarad.

A negatív érzelmek, az elégedetlenség érzései különösen erős hatást gyakorolnak a vérkeringésre, a vérnyomásra, és ez utóbbi gyakran nő.

A modern emberben az érzelmek jellege leggyakrabban más emberekkel való kapcsolatoknak köszönhető. A személy folyamatosan kapcsolatban áll az emberekkel: a mindennapi életben és a családban, a munka és a pihenés alatt. Különösen fontos, a leggyakoribb és kizárólag humán típusú kommunikáció a szóbeli kapcsolat. A szóbeli ingerek folyamatos áramlása egy bizonyos érzelmi háttérrel együtt, még a gyakorlatilag egészséges emberekben is súlyos kardiovaszkuláris zavarokat okozhat.

A hipertónia leggyakrabban mérsékelt intenzitású áldozat, de ismételten ismétlődő negatív jellegű érzelmi hatások. Néhány esetben azonban még egy negatív hatás is a betegség kezdete, mielőtt ez teljesen egészséges személynek tűnik.

A kutatók azt találták, hogy egyetlen erős érzelmi sokk után a betegség leggyakrabban és leggyorsabban a gyengült embereknél fordul elő, instabil idegrendszerrel.

Mindenki tudja, hogy a személy érzelmekre adott reakcióinak külső megnyilvánulása tisztán egyéni: az, aki meghallotta a sértő szót az ő címében, félretesz a kezével; egy másik ellenzi az igazságosság helyreállítását; a harmadik csendben marad, és kifelé nem fogja mutatni a reakcióját. Ez azonban az utóbbi lehetőség, azaz megoldatlan, gátolta az érzelmeket, ahogyan az is, a neuro-vaszkuláris szabályozás súlyos terhelésével. Egy személy megkönnyebbülést érez, amikor kiáltja vagy megfullad gondolatait a munkával.

Közvetlen kapcsolat áll fenn a magas vérnyomás prevalenciája és az ideges feszültség gyakorisága és mértéke között. A hipertónia megnyilvánulása közötti családi kapcsolatot észlelték - gyakran férjben és feleségben. Természetesen az öröklés nem hibás. A legtöbb esetben ez a család konfliktusainak következménye, ami a neurózis kialakulását okozza, ami viszont a magas vérnyomás kockázati tényezője. A neurózistól szenvedő embereket a megoldatlan belső konfliktus állapota jellemzi, félelem a kritikától bizonyos hiányosságok, elnyomott felháborodás vagy szorongás, depresszió stb.

Különösen fontos az örökletes prediszponált egyéneknél a magas vérnyomás kialakulásában bekövetkező neuropszichikus hatások.

Ezen kívül van egy bizonyos pszichológiai típus is, amelyben a szív- és érrendszeri betegségek kockázata többször is nő. Ezek az emberek arra törekszenek, hogy előrehaladjanak, hogy elérjék a magas pozíciót a társadalomban, az állandó tudatos és intenzív tevékenység jellemzi. A cél elérése után azonnal átállnak egy újra, így a belső feszültségük állapota soha nem megy el. Mindig nincs elég időük, mert minden befejezett feladat után egy új, komolyabbat hoznak létre, amely gyakran nem igényel kevesebb idegfeszültséget, mint az előbbi.

Ha elemezzük a leggyakrabban stresszes helyzeteket (konfliktus a családban, a munkahelyen, a közeli barátokkal, stb.), Akkor az esetek mintegy felében biztosak lehetünk abban, hogy magunkat hibáztatjuk. A rendellenesség oka gyakran a saját képességeinek újbóli értékelése, vagy az időben nem felismert véletlen hiba. Ezekben az esetekben a legnehezebb dolog az, hogy lépést tegyünk a konfliktus megoldása felé, mert nem semmi, hogy azt mondják, hogy a legnagyobb győzelem a győzelem önmagad felett. Ezt a lépést azonban saját egészségük nevében kell elvégezni.

Az öröklés nagy szerepet játszik a magas vérnyomás kialakulásában, főként a fiatalok körében, kevésbé az idősek és az idősek körében. Megállapítást nyert, hogy olyan családokban, ahol a közvetlen rokonok megnövekedett artériás nyomáson szenvednek, a magas vérnyomás többször gyakrabban alakul ki, mint más családok tagjai körében. A magas vérnyomásban szenvedő szülők esetében a gyermekek 3,5-szer nagyobb valószínűséggel szenvednek, mint más gyerekek.

Hangsúlyozni kell, hogy maga a hipertónia nem genetikailag örökölt, hanem csak bizonyos anyagok (különösen a zsírok és szénhidrátok) metabolizmusának jellemzői és neuropszichiátriai reakciók. Ugyanakkor a genetikai hajlam megvalósítása nagyrészt a külső hatások következménye: életkörülmények, táplálkozás, kedvezőtlen tényezők.

Ezenkívül öröklődhet bizonyos, a vesebetegségekre (például policisztikus) való hajlam, amely hozzájárul a magas vérnyomás kialakulásához.

A munkafolyamatok hatalmas szerepet játszanak egy személy életében, így mindenkinek tudnia kell, hogy a munka hogyan befolyásolja a szív-érrendszert, különösen a magas vérnyomás előfordulását.

Gyakran előfordul, hogy a megnövekedett vérnyomást olyan személyeknél figyelték meg, akiknek a szakmái gyakori neuropszichikus stresszekkel járnak (például adminisztratív és tudományos munkások, gépjárművezetők, munkadarabok, stb.). A felelősséggel kapcsolatos döntések nagy részét a vezetői személyzetnek kell meghoznia, akiknek munkája számos találkozóval, fontos telefonbeszélgetésekkel töltött be. Az artériás hipertónia kialakulásához szintén jelentős számú kapcsolat van a különböző emberekkel és az érzelmi háttérrel összefüggő hővel (vezetők, tanárok, orvosok). Gyakran az emberek, akiknek gyorsan kell feldolgozniuk a kapott információkat, és megfelelő döntést kell hozniuk, magas vérnyomásban szenvednek: telefonok, távírók, diszpécserek stb. A felsorolt ​​kategóriák között a magas vérnyomás gyakorisága jóval magasabb, mint az általános népesség körében.

Az emberek életképessége szerint két embert lehet osztani. Az első típus magában foglalja azokat az embereket, akik állandóan hiányoznak az időtől, félnek attól, hogy késnek, keményen dolgoznak, megpróbálják elérni és elérni az életben, sok erőfeszítést költenek a karrierlétrán, gyakran nem elégedettek az életükkel. A második típus éppen ellenkezőleg, nyugodt, kevésbé stresszes, elégedett a munkájukkal és élethelyzetükkel, akik kevésbé reagálnak a stresszes helyzetekre. A vizsgálatok kimutatták, hogy a magas vérnyomás sokkal gyakrabban fordul elő az első típusú embereknél, ami nagyrészt a csoport neuro-pszichológiai stresszének köszönhető.

Egyes szakmák jellemzői arra utalnak, hogy szükség van a műszakra. A nappali, az esti és az éjszakai eltolódások váltása bizonyos hatást gyakorol a keringési rendszerre.

A gyakorlatilag egészséges, 18–65 éveseknél a szív- és érrendszeri aktivitás egyes mutatóinak világos ritmusa kiderül. Tehát a szisztolés nyomás gyakran 12, 17 és 22 órára emelkedik, és a kezdeti szinten 2 órakor és 7 órakor történik. A diasztolés vérnyomás stabilabb - az ingadozása általában elhanyagolható.

A keringési rendszer átalakítása a maximális szintre, különösen éjszaka, nem mindig könnyen elviselhető. A szokásos, gyakran ismétlődő biológiai ritmusok megzavarása megzavarhatja a szív-érrendszer működését, és hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához.

Az idegrendszerre vagy a szív-érrendszerre ható vegyi anyagokkal kapcsolatos munka szintén lehet a magas vérnyomás kialakulásának oka. Ezt jelzi a magas vérnyomás magas előfordulása a nyomdák, a dohánygyárak, a festék és a lakk ipar stb.

Ezen túlmenően a magas vérnyomás kialakulásában nagy jelentőséget tulajdonítanak a személy fizikai aktivitásának mértékének. Tehát azoknál az embereknél, akiknek a munkája jelentős fizikai stresszel jár, alacsonyabb a vérnyomás, a hipertónia is kevésbé gyakori.

A legtöbb esetben az emberek ritkán gondolkodnak a szakma hatásairól az egészségre, és a betegség ellenére továbbra is dolgoznak. Van azonban egy másik szélsőség - néhány hipertóniás beteg úgy véli, hogy bármilyen munkakör ellenjavallt számukra, és néha igyekszik mindenféle módon fogyatékkal élni, vagy egyszerűen leállítani a munkát. Ez helytelen elgondolás, mert egy személy elhagyása a szokásos munkaerőből, fizikai alsóbbrendűségének tudatossága nagyon sok stressz, és néha nagyon nehéz. Ezért ebben az esetben először is nem a munkaerő-tevékenység megszüntetéséről van szó, hanem a racionálisabb szervezésről vagy a természet változásáról.

Háztartási tényezők. A termelés mellett számos háztartási tényező a vérnyomás emelkedéséhez vezethet. Így a rossz életkörülmények, az állandó elégedetlenség és a szorongás negatív érzelmek kísérik, és hozzájárulnak a magas vérnyomás kialakulásához.

A háztartási tényezők között a legnagyobb szerepet játszik a magány, a család sikertelen kísérletei. Ebben a helyzetben (még a már kialakult hipertónia esetén is) a családi élet virágzó folyamata gyakran a nyomás normalizálódásához vezet.

Bizonyos esetekben, még boldog családdal is, a szexuális harmónia megsértése, ami elégedetlenség érzését eredményezi, állandó feszültséghez vezet, és hozzájárul a magas vérnyomás kialakulásához. A pszichológus segít ezzel az opcióval a diszharmónia kiküszöbölésére, és ezáltal csökkenti a betegség kockázatát.

Észrevehető, hogy az életkorban az artériás nyomás emelkedik, de nincsenek egyértelmű indikátorok erre vagy erre az életkorra. Minden korcsoport esetében a felső és az alsó artériás nyomás ingadozásainak alsó és felső határait állapítják meg, meghatározzák a normál tartományt, és az úgynevezett veszélyzónát választjuk ki (1. táblázat).

1. táblázat: Az életkorral kapcsolatos vérnyomás-ingadozások, mm Hg. Art. (E. P. Fedorova szerint)

Ezen túlmenően az egyes korok normál vérnyomásértékei a következő képlettel számíthatók ki:

1) maximális vérnyomás: 102 + 0,6 x évek száma;

2) minimális vérnyomás: 63 + 0,5 x évek száma.

Például egy 50 éves férfi. Normál szisztolés nyomása 102 + 0,6 x 50 = 132 mm Hg. Cikk és diasztolés - 63 + 0,5 x 50 = 88 mmHg. Art.

Vannak a legveszélyesebb korszakok, amikor a hipertóniás betegségek valószínűsége nő. Például nő az időszakokban, amikor az endokrin készülék funkciója megváltozik, a szervezet hormonális egyensúlya zavar. Leggyakrabban a nemi mirigyek kihalásának időszakában hormonális rendellenességek fordulnak elő, különösen, ha viszonylag gyorsan előfordul. Ebben az időben, néhány nő és férfi tapasztalja a nyomás egyensúlytalanságát, a tendenciát, hogy emelkedik. Ezt követően a nyomás normalizálható. Bebizonyosodott, hogy a nőknél a hipertónia gyakoribb a menopauza alatt. Ez hozzájárul a neurózis gyakoribb előfordulásához az anyagcsere-folyamatok szerkezetátalakításával összefüggésben.

A pubertásnál a vérnyomás is növekedhet. A serdülőknél a különböző idegrendszerek különösen instabilak, az artériás nyomás idegrendszeri és endokrin szabályozása közötti kapcsolat könnyen megszakad.

Nagyon fontos, hogy a gyermekkor néhány jellemzőjével foglalkozzunk, ahol a magas vérnyomás története rejtőzhető. A gyermekkori és a serdülőkori időszakban a körülöttünk lévő világ intenzív ismerete van, megértik az emberek közötti kapcsolatokat, és meghatározzák a saját helyüket a társadalomban. Általában ez az időszak élénk színű, érzelmileg színezett, mivel a gyermeknek számos tiltással kell foglalkoznia.

2-5 éves korban a nagy mennyiségű új információ asszimilációja nem mindig nyom nélkül halad át, ekkor fennáll az anyagcsere-folyamatok és a kardiovaszkuláris szabályozás egyensúlyhiánya. Ezért a kezdeti stádiumban lévő hipertóniás betegségben szenvedő betegek azonosítását már az iskolai vizsgálatok során kell elvégezni.

Mindazonáltal mindennek ellenére a gyermekek túlnyomó többsége normálisan nő és fejlődik. Csak bizonyos esetekben a gyermek teste reagál egy vagy másik irritálóra a vérnyomás növelésével. Ebben szerepet játszik az örökletes háttér, vagyis azok a jelek és tulajdonságok, amelyeket a szülők az utódoknak továbbítanak. Megállapítást nyert például, hogy olyan családokban, ahol az egyik vagy mindkét szülő magas vérnyomásban szenved, a gyermekek 2,5-szer nagyobb valószínűséggel alakítják ki ezt a betegséget, mint az egészséges szülők gyermekei. Fontos megjegyezni, hogy nem maga a betegség kerül átadásra, hanem hajlamos arra, hogy kedvezőtlen külső körülmények és túlterhelések esetén az artériás hipertónia kialakulásának előfeltételei.

Ezenkívül a magas vérnyomás kialakulását magas vérnyomás, cukorbetegség, korai myocardialis infarktus, magas születési súly, elhízás, valamint a gyermekek és fiatalok fizikai inaktivitása okozza.

A kutatók azt találták, hogy mind a szisztolés (felső), mind a diasztolés (alacsonyabb) vérnyomás emelkedik az életkorral. Ez különösen éles a fiatal férfiaknál. Így a magas vérnyomás kritériuma a 12–14 éves korban 130/80 mm Hg-nak felel meg. Art., A 15-17 éves korban - 135/85 mm Hg. Art., 18 éves - 140/90 mm Hg. Art. Az évek során a túlsúly, a szülők magas vérnyomása és a 12–13 éves serdülők esetében a magas növekedés is hozzájárul a vérnyomás növekedéséhez.

Érett és idős korban az artériás magas vérnyomás sajátosságokkal rendelkezik. Jellemző például, hogy az életkorban az artériás erek rugalmasságának csökkenésével összefüggő szisztolés vérnyomás leggyakrabban nő. Ráadásul az idős emberekben az elektrolit-anyagcserét megsértik, vannak olyan anyagcsere-rendellenességek, amelyek az ateroszklerózis egyidejű kialakulására hajlamosak.

Gyakran előfordul, hogy a vérnyomás növekedése hozzájárul a túlsúlyhoz, és néha előfutó tényező. A legegyszerűbb index a normál tömeg kiszámításához a Brock indexe: magasság centiméterben mínusz 100. Ezt a mutatót csak akkor veszik figyelembe, ha 160–175 cm-nél növekszik. % és több. A következő vizsgálat az elhízás és a súly diagnosztizálására is használható: a has, a comb vagy az alkar bőrének felső rétege a hüvelykujj és a mutatóujj közé szorul. Ha a bőrréteg vastagsága egyidejűleg több mint 2,5 cm, akkor ez az elhízás jelenlétére utal. Emellett használják a Breitman indexet is, amely szerint a normál tömeg (kg) = magasság (cm) x 0,7 - 50. Ezek a mutatók azonban csak 25-30 éves korig alkalmazhatók. A testtömeg más korosztályokban történő meghatározásához használhatja a táblázatot, amelynek indikátorai nem az átlagos súlyt tükrözik, hanem a maximális súlyt, amely még mindig normálisnak tekinthető. Ezeknek a mutatóknak a feleslegét már elhízásnak tekintik.

2. táblázat: A férfiak és nők maximális normális testtömegének indikátorai a magasságtól és az életkortól függően, normál átlagos fizikummal, kg (M. N. Egorov szerint)

Emlékeztetni kell arra, hogy a magas növekedésűek esetében a táblázatban jelzett szám 3-5% -át kivonják az alacsony növekedésűekből - 1-2% -ot adnak hozzá.

Jelenleg az elhízás meglehetősen gyakori állapot. A nők mintegy 50% -a és a férfiak 30% -a túlsúlyos. Sajnos gyakran elhízás tapasztalható a gyermekeknél.

A legtöbb esetben az elhízást az élelmiszer túlzott fogyasztása okozza, azaz az energia-kiadás és a kapott kalóriák közötti eltérés. Ha több kalóriát kapunk az ételtől, mint amennyit elköltünk, vagy ezzel ellentétben az ugyanazon diétával történő költségek csökkentése mindig a zsír lerakódásához vezet. Megállapítást nyert, hogy az energiaköltségek csökkenése, ami a fizikai aktivitás csökkenéséhez kapcsolódik, elsősorban a tömegnövekedéshez vezet. Az élelmiszerekkel elfogyasztott energia mennyiségének csökkentése korlátozza a súlygyarapodást, de sokkal kisebb mértékben, mint a fizikai munka során felmerülő energiaköltségek megfelelő növekedése. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezetbe bevitt kalóriák mennyiségének csökkentésénél az energiát gazdaságosabban költik el.

Általában egy felnőtt embernek napi 3000 kcal-t kell fogyasztania, és egy nőt - 2200 kcal-t. A többlet energia-egyenleg akár 100 kcal naponta is 5 kg-os súlynövekedéshez vezethet.

Emlékeztetni kell arra, hogy 50 és 60 év közötti korban az élelmiszer-szükséglet 10 évente körülbelül 5% -kal csökken. 60–70 éves korban ez az igény még 10% -kal csökken, és végül a 70 év feletti embereknél az élelmiszer-fogyasztás további 10% -kal csökken. Más szóval, ha a szükséges étrendet 20–30 éves korban 100% -ra veszik, akkor 40–49 év alatt már 95%, 50–59 év - 90%, 60–69 év - 80%, 70–79 év - 70%. A 40 és 49 év közötti férfiak és nők élelmiszerértéke 2850 és 2090 év között 50–59 év között - 2700 és 1980, 60–69 év között pedig 2400 és 1760 kcal naponta.

A testtömeg gyors növekedése túlzott táplálkozással elsősorban rövid embereknél fordul elő, és a nagynyomású egyének hajlamosabbak a túlsúlyos emberek közötti fokozott nyomás megjelenésére. Ezeket az egyéni jellemzőket figyelembe kell venni az étkezési szokások kialakításakor.

Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozás egyensúlyának ellenőrzésére és a fizikai aktivitás szintjére a mentális munka embereinek, az úgynevezett "ülő" szakmáknak. A különböző szakmák számára nem létezik stabil táplálkozási norma, és lehetetlen megállapítani. Minden attól függ, hogy az ember mennyi energiát költ: a kemény fizikai munkás személy számára a fogyasztás mértéke 2-3-szor magasabb, mint a mérsékelt lelki munkaerő.

Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a táplálékfelvétel, különösen a fehérje éles korlátozása irracionális. A tömeg és a kardiovaszkuláris rendszer tartalékkapacitásának megőrzése ésszerűbb módja a fizikai aktivitás.

Mi a veszélyes túlsúly? Amellett, hogy az elhízás hozzájárul a koleszterinszint emelkedéséhez a vérben, a szív munkájának növekedéséhez vezet (ami vérrel is ellátható, a normális szerveken és szöveteken kívül zsírszöveteken kívül), szintén hozzájárul a magas vérnyomás kialakulásához.

Ezen túlmenően az elhízás hozzájárul a cholelithiasis, a krónikus cholecystitis és a pancreatitis kialakulásához, gyakran cukorbetegséggel kombinálva. Mindez a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatát is növeli.

A magas vérnyomásban szenvedő betegek közel 50% -ában a vérnyomás növekedése a túlsúly miatt van. A túlsúlyos embereknél a hipertóniás betegség 6–8-szor gyakrabban fordul elő. Megállapítást nyert, hogy az ilyen betegek testsúly / kg-os csökkenése esetén a szisztolés (felső) vérnyomás 1–3 mm Hg-kal csökken. Cikk és diasztolés (alsó) - 1–2 mm Hg-nál. Art.

Magas koleszterinszint

A koleszterin bejut a testbe, és maga a szervezet állítja elő. A koleszterin pusztulása és szekréciója elsősorban a májban jelentkezik.

A koleszterin koncentrációja a vérben 20 éves korban átlagosan 139 mg%. Az életkor szerint évente 6,7–2,6 mg-tal növekszik a tartalom.

A vérben a koleszterinszint növelése hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. Megállapították, hogy közvetlen összefüggés van a koleszterin koncentrációja a vérplazmában és az élelmiszer kalóriatartalmában, valamint a benne lévő zsírtartalom között. Ezért a vérben a koleszterin szintjét csak akkor lehet befolyásolni, ha a táplálékbevitel szabályozza. Nagy mennyiségű koleszterin található az állati zsírokban, a májban, a vesében, az agyban, a zsíros húsokban és a halban. Ezen élelmiszerek fogyasztásának növekedése a vér koleszterin koncentrációjának növekedéséhez vezethet. A növényi olajok ezzel szemben segítenek a koleszterinszint csökkentésében.

A magas vérnyomás különös kockázati tényezője nagy mennyiségű só (nátrium-klorid) fogyasztása. Minél több sót használ az ember élelmiszerrel, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy hipertóniát alakítanak ki. Ezt a tényt az állatkísérletekben is bizonyították, amikor a só feleslege nyomásnövekedést (sós hipertóniát) okozott, és ha kizárták az étrendből, a korábban megnövekedett nyomás csökkent.

Azokat az embereket vizsgálva, akik alultáplálják az ételt, mérsékelten prisalivayuschie-t, és sok sót adnak az élelmiszerekhez (néha még anélkül is, hogy először próbálkoznánk), azt találták, hogy az utóbbi közül a magas vérnyomás sokkal gyakrabban fordul elő. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy sok sót fogyasztó embercsoportban a magas vérnyomás súlyosabb, magas agyi vérzéses halálozás.

A nátrium-klorid szerepe a hipertónia okaként néhány endokrin rendellenességgel nő, különösen a mellékvesekéreg megnövekedett funkciójával hormonok (például aldoszteron) felszabadulásával, amelyek megtartják a szervezetben a nátriumot.

A felnőtt só minimális napi szükséglete kb. 0,4 g, és elegendő átlagszint körülbelül 5 g, ugyanakkor sokan az ízlést keresve többször is fogyasztanak asztali sót. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy több ezer ember fizeti a só ízét hipertóniás betegségekkel, agyi stroke-okkal és szívrohamokkal, így mindenkinek komolyan gondolkodnia kell az élelmiszer-örömök valódi áráról. Úgy véljük, hogy a sófelvétel 1 g-tal való csökkentése 1 mm Hg-os vérnyomás csökkenéséhez vezet. Cikk, míg a nátrium-klorid korlátozásának legnagyobb hatása gyermekkorban érhető el.

Úgy gondoljuk, hogy a só hipertenzív hatása nátrium-ionok. Éppen ellenkezőleg, a káliumionok képesek csökkenteni a vérnyomást, és különösen akkor jelennek meg, ha diuretikumokat használnak, amelyek eltávolítják a káliumot. A test telítettsége káliummal különböző zöldségek és gyümölcsök használatával érhető el. A kálium nagy mennyiségben burgonya, sárgarépa, kapor, petrezselyem, szárított sárgabarack, mazsola, citrusfélék, banán.

Az alkohol káros hatása a központi idegrendszer működésére, különösen az agykéregre, már régóta ismert. A megnövekedett agyi reakciók a túlzott mértékű alkalmazásával a hypertonia gyakrabban alakulnak ki. Emellett az ismételt alkoholfogyasztás is hatással van a májra, ezért az anyagcserét zavarják, ami szintén hátrányosan érinti az idegrendszeri és szív-érrendszereket.

Különösen meg kell jegyezni, hogy a szisztematikus, még ha kis mennyiségben is, az alkohol bevezetése az emberek közötti kapcsolatok megsértésének oka, az önkritika hiánya a viselkedés értékelésében. Ez pedig a munkahelyi és a mindennapi élet konfliktusaihoz vezet, ami negatívan befolyásolja a vérnyomást.

A dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek legtöbb betegségének kialakulásának egyik legfőbb tényezője - magas vérnyomás, koszorúér-betegség, ateroszklerózis, stb.

Ha napi 20 vagy több cigarettát dohányoznak, a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata 3-szor nő a nemdohányzókhoz képest. A dohányzás növeli a hirtelen halál és az aritmiák megjelenésének kockázatát. Ezenkívül csökkenti a betegek testmozgási toleranciáját. A nikotin megzavarja számos belső szerv aktivitását, növeli a szívfrekvenciát és növeli az erejüket, növeli a vérnyomást, okoz vasospaszt, angina támadásokat, még viszonylag egészséges egyéneknél is.

A tüdőbe jutó szén-monoxid (szén-monoxid) a dohányzás alatt szilárdan kombinálódik a vér hemoglobinnal, ami karboxi-hemoglobint képez, amely nem képes oxigént hordozni és szén-dioxidot eltávolítani. Ez a szövetek oxigén éhezésének kialakulásához vezet. Az agy, a szív és a vesék a legérzékenyebbek az oxigénhiányra. Különösen fontos az oxigén hordozó hemoglobin-képességének elvesztése, az ateroszklerózis és az edények lumenének szűkülése, amikor az oxigénnel történő szövetellátás már megszakad.

Természetesen a vérnyomáscsökkentő betegségekben, amikor a szervek és szövetek vérellátása is károsodik, a vérkeringés további romlása a dohányzás során a betegség előrehaladásához és különböző szövődményekhez vezet.

Emellett szem előtt kell tartanunk, hogy a dohányzás elsősorban a koszorúér és agyi erek ateroszklerózisának kialakulásához járul hozzá, ezért a szívizom és az agy ischaemiás elváltozásaihoz vezet. Megállapították, hogy a nem dohányzó, magas vérnyomásban szenvedő betegeknél a miokardiális infarktus és az agyvérzés 50–70% -kal kevésbé gyakori, mint a dohányosoknál.

A nagy mennyiségben fogyasztott külön élelmiszertermékek káros hatással lehetnek a szív- és érrendszerre is. Néhány ember számára az erős tea és kávé fokozza a szívverés gyakoriságát és erősödését. Egy csésze fekete kávé (3 teáskanál föld vagy 1 teáskanál instant kávé) annyi koffeint tartalmaz, mint egy tablettában (0,1 g).

A koffein 0,05-0,1 g dózisban növeli az agy aktivitását és az agyi erek hangját. A fáradtság és az agy érrendszerének csökkenése miatt az agy bélését kiterjeszti és nyújtja, így egyes esetekben a kávé vagy az erős tea enyhítheti a fejfájást. Azonban a nagy adagokban lévő kávé gyakori használata hátrányosan érinti a szív-érrendszert. Például a 0,1–0,2 g-os dózisban koffein stimulálja aktivitását, növeli a szívfrekvenciát, növeli a vérnyomást, ami elsősorban a vérben az adrenalin hormonszintjének növekedéséből adódik. Ezért, ha az impulzus a kávé hatására növekszik, és a vérnyomás növekszik, ez arra utalhat, hogy a kávé többet fogyaszt, mint amennyire kellene.

Az alkohol (brandy, likőr) vagy dohányzás egyidejű bevitele növelheti a koffein toxikus hatását a szívre és az erekre.

Emellett a kávé a gyomor-bél traktusra hat, fokozva a gyomormirigyek és a bél perisztaltikájának szekrécióját. Nem szabad kávét és erős teát inni a glaukóma betegek számára, mivel az ebből eredő erek bővülése növeli az intraokuláris nyomást.

A magas vérnyomású és egyéb szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek (különösen szívverés, megszakítások) jobban helyettesítik a kávét különleges cikória, árpa, rozs tartalmú kávéitalokkal.

Csökkent fizikai aktivitás

A modern társadalomban a fizikai aktivitás (hipodinámia) csökkenése az egyik fő kockázati tényező, amely a magas vérnyomás és az ateroszklerózis kialakulására hajlamos. A hypodynamia a szénhidrátok, a koleszterin, a zsírsavak, a semleges zsírok, a trigliceridek és egyéb metabolikus termékek felhalmozódásához vezet a szervezetben, ezáltal megváltoztatva az egész test normális működését: az endokrin rendszer, a belső szervek zavarnak, a gyomor-bélrendszer működése romlik (emésztés, perisztaltika) ), vannak bél atónia, székrekedés, duzzanat. Különösen drámai változások alakulnak ki a szív- és érrendszerben.

A fizikai aktivitás csökkenése ma különösen fontos a szakmai profil drámai változása miatt (az ülőhelyeken élő személyek számának növekedése), az idegrendszeri foglalkozási terhelés jelentős növekedése és az információáramlás, a rekreációs természet változásai, a táplálkozás a felesleges kalóriatartalommal, só, a cukorral, állati fehérjével és zsírral gazdag, kifinomult, magas kalóriatartalmú élelmiszerek ételében.

A tudomány és a mindennapi tapasztalat megerősíti a fizikai aktivitás szabályozó hatását a szervezet energiacserére, a normális testsúly fenntartására, valamint a keringési rendszerre. Fizikai aktivitás, amikor a kardiovaszkuláris rendszert kiképezi. A szív diasztolája növekszik, azaz a pihenés ideje. Ugyanakkor a szívizmákat tápláló szívkamrák és szívkoszorúerek jobban tele vannak vérrel. A képzett keringési rendszer jelentősen növeli az érzékenység küszöbértékét a negatív tényezőkre, bizonyos biztonsági rést kap, és kevésbé sebezhetővé válik. Ezenkívül a fizikai munka elősegíti a nagy artériás erek rugalmasságát, ami az atherosclerosis megelőzése.

A fizikai aktivitás hozzájárul a légzés elmélyítéséhez. Ez javítja a tüdő szellőzését, a vér és a test összes szövetének telítettségét oxigénnel. Az oxigén az egész szervezet teljes munkájához szükséges fő tápanyag, beleértve a kardiovaszkuláris és idegrendszereket.

Bebizonyosodott, hogy a magas vérnyomás kialakulása, különösen a terhelt öröklésű és más kockázati tényezők jelenlétében, nagyban függ az életmódtól. Fiatal korban a központi idegrendszer és a hormonrendszerek szabályozó funkciója könnyebben alkalmazkodik a belső szervek aktivitásához és az anyagcsere-folyamatokhoz, az időseknél nehezebb. A rendszer gyakori megsértésével súlyosbítja az idegrendszer aktivitását, lehetnek más rendellenességek, különösen a vérnyomás, a vér koleszterinszintje.

Endokrin betegségek

Az artériás hipertónia kialakulásában nagy jelentőséget tulajdonítanak az endokrin szféra rendellenességeinek, különösen a nemi mirigyek működésének, a menopauza időszakának pszicho-érzelmi rendellenességeivel. Megállapították, hogy a menopauza során a hypertoniás betegség kialakulásának gyakorisága jelentősen megnő.

Az emberi szervek és rendszerek aktivitása, biológiai ritmusai szorosan kapcsolódnak a geofizikai ritmusokhoz, attól függően, hogy a Föld forgása (nappali vagy cirkadián, éves, a hold és az árapály fázisaihoz kapcsolódik), a Föld elektromos és mágneses mezőiben bekövetkezett változások. Ezek érzékenyek a mágneses aktivitásra, a napsugárzásokra, az időjárási változásokra.

A neuro-hormonális rendszerek jó szabályozási funkciójával rendelkező egészséges embereknél a keringési szervek könnyen alkalmazkodnak a változó környezeti feltételekhez: éjszaka enyhén csökken a vérnyomás, fokozatosan növekszik a nap folyamán. A magas vérnyomásban szenvedő betegeknél a vérnyomás napi ingadozása kifejezettebb.

Néhány korú, magas vérnyomású és egyéb betegségben szenvedő beteg esetében az időjárás ingadozására való érzékenység egyértelműen megnőhet, és néha az időjárási változások (meteopátia) is előfordulhatnak. Azt is megállapították, hogy ősszel és tavasszal, nedves, esős időben, a vihar előtt, a legnagyobb napsugárzás időszakában, azaz amikor a légkörben a mágneses mezők változása figyelhető meg, a magas vérnyomásban szenvedők ingerlékenysége nő. az álmatlanság észlelhető, az anginás rohamok és a szívizominfarktus növekszik.

Néhányan rosszabbul érzik magukat (a vérnyomás emelkedik, magas vérnyomásbeli válságok jelentkeznek) a barometrikus nyomás jelentős csökkenése alatt. Ekkor a légkörben nő a pozitívan töltött ionok száma. A testre gyakorolt ​​hatásuk és az emberek állapotának romlása; fáradtság, fejfájás, szédülés, szív- és érrendszeri betegségek. A negatív ionok ezzel szemben pozitív hatással vannak az egészségre - javítják a jólétet, a hangulatot és a teljesítményt.

A negatív és pozitív ionok aránya az évszaktól, a napszaktól, a meteorológiai viszonyoktól, a levegő tisztaságától függ. Például a városok szennyezett légkörében, zsúfolt poros helyiségekben, zsúfolt emberekkel csökken az ionok mennyisége, különösen a negatív. Ezenkívül a negatív ionokat semlegesítik a szellőztető rendszerek fémfelületei, a műanyag és más szintetikus építőanyagok pozitív statikus töltései, valamint a füstrészecskék (különösen a cigaretta) felszínén lerakódnak.

Így az időjárás romlásának időszakában a barometrikus nyomásesés (különösen tavasszal és ősszel) a legnagyobb naptevékenységű betegeknek óvatosabbnak kell lenniük, gyakrabban figyelemmel kell kísérniük a vérnyomást és más kardiovaszkuláris funkciókat, és szükség esetén intenzívebb kezelést kell alkalmazniuk. Ne feledje, hogy meleg időben a vérnyomás csökken, és hideg időben emelkedik.

A központi idegrendszer aktivitását befolyásoló külső tényezők közé tartozik a zaj. Magas szintje a magas vérnyomás előfordulásának növekedéséhez hozzájáruló tényezőnek tekinthető.

A távoli emberi ősei esetében a zaj riasztási jel volt, jelezve a veszélyt. Ugyanakkor az idegrendszer, a szív- és érrendszer, a gázcsere és az egyéb anyagcsere gyorsan vált aktívvá, felkészítve a testet egy harcra vagy repülésre. Bár a modern emberben ez a hallásfunkció elvesztette ezt a gyakorlati jelentőséget, a zaj ingerekkel szembeni hasonló reakciók is fennmaradtak. Például megállapították, hogy még a 60-90 dB-es teljesítményű rövid távú zaj is növeli a különböző hormonok, különösen az adrenalin, az érszűkület és a vérnyomás növekedését. A vérnyomás legjelentősebb emelkedését hipertóniás betegeknél figyelték meg. Azoknál a betegeknél, akiknek genetikai hajlamuk van a magas vérnyomásra, a zaj kifejezettebb nyomásnövekedést okoz.

A kellemetlen hatásokat nemcsak az ingadozások hallható tartományában (16–16 000 Hz) fellépő túlzott zaj okozza. A nem észlelt emberi hallási tartományban (16 000 és 16 Hz alatti) az ultrahang és az infravörös zavar idegtörést, rossz közérzetet, szédülést és a belső szervek, különösen a kardiovaszkuláris rendszer megváltozott aktivitását is okozhatja.

A zaj káros hatásait elsősorban az autópályákon élők, a járművekkel túlterheltek, zajos területeken dolgozzák. Vannak, akik teljes kapacitású bekapcsolt szalagos felvevőkkel és motorkerékpárokkal vannak ellátva. Kimutatták, hogy az ilyen jellegű, mindössze 5 perces időtartamú zajterhelés vagy 30 percig tartó termelési zaj hozzájárul a vérnyomás növekedéséhez, különösen a magas vérnyomással kapcsolatos örökletes terhelésben szenvedő egyéneknél.

Egyéb külső tényezők

A központi idegrendszer állapotát, működésének stabilitását és stabilitását számos olyan külső tényező is befolyásolja, amelyeket nem veszünk észre, mint például a falak színe, a szagok és a környezetszennyezés. Bebizonyosodott, hogy a vörös és narancssárga színek izgatódnak, és a rózsaolaj illatának belégzése vasodilatációval, fokozott bőrhővel, lassuló pulzussal, vérnyomáscsökkenéssel jár; az ammónia kellemetlen szaga ellentétes reakciót okoz.

Az aktív közlekedéssel rendelkező városokban a kipufogógázok nagy hatással vannak az emberek egészségére. A szén-monoxid, az ólom (különösen a magas oktánszámú benzin) és más nehézfémek magas tartalma miatt hozzájárulnak az idegrendszeri és a szív- és érrendszer normális működésének megzavarásához.

Hipertónia abból, ami felmerül

Hipertenzív szívbetegség - a szív- és érrendszer legismertebb betegsége. Ez állandóan magas nyomás. A magas vérnyomás okai változatosak, de a fő az artériák és ágaik szűkítése.

A szűkület eredetileg egy görcs következménye, de az idő múlásával az artériás falak vastagodnak és az artériák lumenje folyamatosan csökken. Annak érdekében, hogy a vér áthatoljon a szorított artériákon, a szívnek keményen kell dolgoznia, több vért dobva a keringési rendszerbe. Emiatt a nyomás emelkedik és magas vérnyomás lép fel.

Miért fordul elő az artériás hipertónia?

A magas nyomás okát a szív-érrendszer megsértésének tekintik. Ennek a betegségnek a kialakulása állandó idegfeszültség, hosszantartó és mély tapasztalatok, több sokk hatására következik be. A magas vérnyomás hozzájárul a mentális munkához, az éjszakai munkához, a zaj és az erős rezgés hatásához kapcsolódó túlzott stresszhez.

A só megnövekedett fogyasztása magas vérnyomást is okozhat. A só az artériák görcsét okozza, és a folyadékot megtartja a szervezetben. Megállapítást nyert, hogy a só fokozott alkalmazása (naponta több mint 5 g) jelentősen növeli a magas vérnyomás kockázatát, különösen, ha genetikai hajlam van.

Az öröklés fontos szerepet játszik a magas vérnyomás kialakulásában, különösen akkor, ha a közeli hozzátartozók betegségben szenvedtek: nővérek, testvérek, szülők. E betegség elfogadhatósága különösen akkor nő, ha több mint két közeli hozzátartozója magas vérnyomást mutat.

Ennek a betegségnek a kialakulásának oka lehet más betegségek: cukorbetegség, ateroszklerózis, elhízás, mellékvesék, vesék, pajzsmirigy, krónikus fertőzések, például mandulagyulladás.

Sok nőnél a menopauza során a magas vérnyomás a hormonok kiegyensúlyozatlansága és az érzelmi válaszok növekedése miatt következik be.

Érdekes, hogy 40 évesen ez a betegség jobban érinti a férfiakat, és idősebb korban a nők gyakrabban betegek. Ez annak köszönhető, hogy a középkorú férfiak korai halálozása a magas vérnyomás komplikációi és a nők testének a menopauza alatt bekövetkezett változásai miatt következett be. A közelmúltban a hipertónia fiatalabb, egyre gyakrabban észlelhető a fiatalok körében.

Számos oka lehet ennek a betegségnek:

• túlsúlyos;
• ülő életmód (irodai munka), alacsony fizikai aktivitás;
• a napi 60 ml-t meghaladó alkoholtartalmú italok nagyobb fogyasztása;
• táplálkozási egyensúlyhiány, amikor az élelmiszer túl magas kalóriát eredményez, ami elhízáshoz vezet, és hozzájárul a cukorbetegség kialakulásához;
• a dohányzás, mivel a nikotin stabil vazospazmust okoz, amely beágyazódás után stabilan merevvé teszi őket, ami az artériákban a nyomás növekedéséhez vezet;
• hangsúlyozza, hogy az artériák görcsét okozó hormonok belépnek a vérbe, ezáltal nehezebbé teszi őket, és feltételeket teremt a magas vérnyomás kialakulásához;
• horkolás, ami növeli a hasüregben és a mellkasban a nyomást, és ez is vazospazmust okoz és magas nyomást eredményez.

Hogyan nyilvánul meg a magas vérnyomás

Ez a betegség mindenféle módon jelentkezik, megnyilvánulása a vérnyomás növekedésének szintjétől függ.

A betegség kezdetén az artériás hipertónia szédülés, fájdalom a fej hátsó részén, fejfájás, fülzaj, gyengeség, álmatlanság, hányinger, szívritmus zavarok, kimerültség érzés.

Idővel ezek a tünetek összefügghetnek a légszomjjal járás közben, miközben a lépcsőn mászik a fizikai terhelés alatt.

Ekkor mindig nagy nyomás van, több mint 140/90 mm (a norma 120/80 mm). Izzadás, hidegrázás, arcpír, végtagok zsibbadása, a szív hosszabb fájdalma jelentkezhet. A folyadék stagnálásával a kezek megduzzadnak, arcfekete, szemhéj puffadása és feszessége van.

Az e betegségben szenvedők gyakran legyek vagy fátyolok a szemük előtt, ami azt jelzi, hogy a retina-hajók összenyomódnak, a látáskárosodás következik be, és a retinába történő vérzés miatt tartós vakság lehetséges.

Az ilyen egészségromlás megelőzése érdekében szükség van a nyomás rendszeres ellenőrzésére. Ezt egy speciális eszközzel - tonométerrel mérik. Javasoljuk, hogy szigorúan kövesse az utasításokat, és tartsa be a szabályokat, mérve a nyomást. A mérés csendes, kedvező környezetben szükséges. A pácienst egy székbe kell ülni, az asztal közelében. Amikor a mandzsettát a vállra helyezi, győződjön meg róla, hogy a közepe egybeesik a szív szintjével.

Veszélyesen magas nyomás

Ennek a betegségnek a hosszabb idejével a vesék, a szív, a szem, az agy véredényei károsodhatnak. Folyamatosan megnövekedett vérnyomás esetén ezekben a szervekben a vérkeringés változásai ischaemiás stroke-ot, anginát, miokardiális infarktust, pulmonális ödémát, retina elválasztást okozhatnak.

Ilyen betegségek esetén szükség van a vérnyomás azonnali csökkenésére, mivel a késleltetés költsége a beteg életének.

A betegséget gyakran bonyolítja a vérnyomás pillanatnyi növekedése - a magas vérnyomás-válság. Ez stresszhelyzetet, érzelmi stresszt, még az időjárás változását is okozhatja. Hipertenzív válság esetén a vérnyomás növekedése néhány órától néhány napig tarthat, és szédülést, látászavarokat, fejfájást, szívritmuszaváltást és hányást okoz. A beteg ekkor megijedt, letargia, álmosság, vagy ellenkezőleg, agitáció lehet jelen, egyes esetekben eszméletvesztés léphet fel.

Ha hipertóniás válság idején változások vannak a vérerekben, az agy vérkeringésének vagy myocardialis infarktusának megsértése fordulhat elő.

Hogyan kell kezelni a magas vérnyomást

A magas nyomás kezelésében nemcsak a vérnyomás csökkentése, hanem a beteg rosszabbodásának megakadályozása is szükséges. Lehetetlen végül gyógyítani a magas vérnyomást, de lehetséges a további fejlődés megállítása, a válságok gyakoriságának csökkentése érdekében.

A betegség megköveteli az orvos együttes erőfeszítéseit és a beteg vágyát az eredmények elérésére. A betegség bármely szakaszában:

• enni sótartalmú étrend és enni, amennyire csak lehetséges, élelmiszerek tartalmazó magnézium és kálium;
• ne dohányozzon, vagy alkoholt ne fogyjon;
• megakadályozza a felesleges súlyt;
• terápiás gyakorlatokat, ha lehetséges, úszni, séta;
• rendszeresen szedjen orvos által felírt gyógyszereket.

A gyógyszerek kiválasztását a kezelőorvos személyesen végzi, figyelembe véve a vérnyomás szintjét, valamint a meglévő betegségek jelenlétét.

Oksana Tkalenko • 2017.12.14

A tartalom

A hipertónia rejtélyes betegség. Néha „csendes gyilkosnak” is nevezik. Ezt állandó vagy időszakos nyomásnövekedés fejezi ki.

A kezdeti stádiumban a betegség nem jelentkezhet és különleges tünetek nélkül folytatódik. Ezért sokan közülük, akiket érint, nem tudják, hogy vannak-e egészségügyi problémák. A magas vérnyomás a munkáját okoz, és helyrehozhatatlan kárt okoz a szervezetnek, ami a szerveket fokozott stresszhatással jár, és gyorsan elhasználódik. Kezelés nélkül gyakori oka a szívbetegségek, a vérerek, a vesék, a látásromlás és az agyi keringés.

A magas vérnyomás tünetei

A magas vérnyomás ritkán érinti a 30 évnél fiatalabb embereket. A kezdeti stádiumban a betegség szinte tünetmentes, ezért a vérnyomás szabályozásával kimutatható, ami egészséges embereknél nem haladhatja meg a 140/90 értéket. A megbízhatóbb eredményeket 30 percen belül nyugalomban mérjük. Mielőtt az eljárást nem javasoljuk, kávét és teát inni, és fizikai terhelésnek kell alávetni.

Színpadi hipertónia

1. Az első az, hogy a nyomás 140-159 / 90-99 között ingadozik, miközben normálra eshet, majd ismét emelkedhet.
2. A második - a nyomás 160-179 / 100-109 tartományban van. Az indikátorokat folyamatosan és rövid időn belül ritkán esik vissza.
3. A harmadik a 180/110-nél nagyobb nyomás, mindig emelkedett, és csak a szív gyengeségével csökken.

A magas vérnyomás első jelei lehetnek a fej nehézségei és a motiválatlan fáradtság érzése, különösen a nap végén. A betegség jelenlétéről az epizódos fejfájás, az indokolatlan gyengeség, a memóriavesztés, a szív munka megszakadása és a nyomás instabil mutatója beszélhet.

A későbbi szakaszokban a beteg a fülzúgás, zsibbadás vagy hideg ujjak, izzadás, fejfájás, hányinger, szédülés és fokozott fáradtság tapasztalata. Lehet, hogy körök vagy foltok vannak a szemei ​​előtt, homályos látás, alvászavarok, reggeli duzzanat, veseproblémák és tartósan megnövekedett nyomás.

A magas vérnyomás, a vese- vagy a szívelégtelenség legsúlyosabb szakaszában a vérkeringést az agyban zavarják, és morfológiai változások következnek be. Egy személy jelentősen csökkentheti az intelligenciát, a memóriát és a látást, a járásváltozásokat és a koordinációt zavarják.

A magas vérnyomás okai

A magas vérnyomás önálló betegség vagy betegség tünete lehet. Két típusra oszlik: elsődleges és másodlagos.

A primer hipertóniát a következők okozhatják:

• elhízás vagy túlsúly;
• só visszaélés;
• magnéziumhiány;
• rossz szokások;
• alacsony motoros aktivitás;
• gyakori stressz és ideges feszültség;
• egyes gyógyszerek;
• menopauza;
• kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
• korosztály;
• öröklődés.

Egyes rendszerek és szervek munkájában a rendellenességek másodlagos magas vérnyomáshoz vezetnek. Ugyanakkor a megnövekedett nyomás az alapbetegség egyik megnyilvánulása. Manapság több mint 50 ilyen betegség áll fenn, például a nefritisz, az encephalitis és a feochromocytoma hipertóniát okozhat.

Hipertónia kezelés

A magas vérnyomás elleni küzdelem célja a normális vérnyomás fenntartása. Ez lehetővé teszi a betegség progressziójának megállítását és a negatív következmények megelőzését. A kezelés fő módszerei kábítószer és nem gyógyszer. A szükséges intézkedéseket a betegség stádiumának, a szövődmények és a kapcsolódó betegségek figyelembevételével nevezik ki.

Enyhe hipertóniában a nem gyógyszeres kezelés elegendő lehet. Célja az életmód megváltoztatása, és magában foglalja:

1. A só csökkentése vagy teljes elutasítása.
2. Intézkedések a túlsúly csökkentésére.
3. A rossz szokások elutasítása.
4. Normál fizikai aktivitás.
5. Különleges diéta vagy megfelelő táplálkozás.
6. Alacsonyabb koleszterinszint.
7. Csökkentett túlfeszültség és stresszes helyzetek.

A gyógyszeres kezelést a fenti intézkedések alacsony hatékonyságával írják elő. A szükséges előkészületeket szakképzett szakembernek kell előírnia, figyelembe véve a különböző tényezőket, mint például az életkor, az ellenjavallatok vagy a betegségek jelenléte. A magas vérnyomás kezelésére gyakran használják a vérnyomáscsökkentő szereket a nyomás csökkentésére. A drogterápia hosszú időt vesz igénybe. Nem ajánlott megszakítani, mivel a gyógyszerek hirtelen abbahagyása súlyos következményekkel járhat.

Bár a gyógyszerek hozzájárulnak az állapot javításához, a leghatékonyabb az átfogó kezelés, amely magában foglalja mind a magas vérnyomás kezelésére szolgáló módszereket. A táplálkozási korrekcióval, a fogyással és az életmódbeli változásokkal járó gyógyszerek tartós remisszióhoz és a szövődmények elkerüléséhez vezetnek.

A magas vérnyomás a kardiovaszkuláris rendszer súlyos betegsége, amely évente több millió ember halálát okozza világszerte. Ezzel a betegséggel a személynek állandóan magas vérnyomása van az edényekben. Teljesítménye meghaladja a 140-et 90-re.

A magas vérnyomás befolyásolja az erek működését. A magas nyomású nyomás fokozatos összehúzódáshoz és a falak károsodásához vezet. Az erőteljes véráramlás gyakran azt a tényt eredményezi, hogy a hajó elreped, ami miatt vérzés történik. Egy ilyen állapot szívrohammal fenyeget, és nem csak a szív. Minden olyan szerv, amelynek hajói elvesztették rugalmasságukat, veszélynek vannak kitéve.

Provokáló tényezők

A magas vérnyomás okai változatosak. Gyakran fáj az embereknek, akik gyakran erős érzelmi zavarokat tapasztalnak. Például, ha egy személy munkája pszicho-érzelmi stresszel és stresszel jár, a betegség kialakulásának kockázata nő.

A magas vérnyomás szembesül a traumás agykárosodásban szenvedőkkel. Az öröklés szintén szerepel a kockázati tényezők listájában.

Figyelembe véve a magas vérnyomás okait, különös figyelmet kell fordítania az idősebb férfiak és nők számára jellemző fizikai inaktivitásra. Sok tiszteletreméltó ember atherosclerosis alakul ki. A hipertónia csak súlyosbítja a betegség megnyilvánulásait. Ez a helyzet veszélyezteti az ember életét, mert az erek spazmusával és a plakkok jelenlétében a szervek (agy, tüdő, szív) szövetének táplálkozása zavar, ami szívrohamot vagy stroke-ot okoz.

A hypertonia gyakran 40 évnél idősebb nőknél fordul elő. Ebben az életszakaszban kezdődik a hormonális kiigazítás, amely a petefészek funkció fokozatos kihalásával jár. A hormonok egyensúlyhiánya miatt számos betegség fordul elő, beleértve a magas vérnyomást is.

Azok az emberek, akik egészségtelen életmódot vezetnek, veszélyeztetik a betegség kialakulását. Ha valaki helytelenül eszik, kicsit mozog, sót használ, dohányzik és nagy alkoholtartalmakat fogyaszt, a teste belülről elpusztul. Először is, a növekvő testtömeg miatt az edények terhelése nő, ami a vérnyomás növekedéséhez vezet. Azonban az elégtelen képzés miatt a hajók gyengülnek, ezért rosszul reagálnak a nyomásnövekedésre.

Helytelen étrend esetén a személy koleszterinszintje nő. Emiatt az edények falain plakkok képződnek, amelyek zavarják a normális működésüket. A helytelen életmód miatt a magas vérnyomás gyakran jelentkezik a fiatal férfiak és nők körében.

Megjegyezzük, hogy az orális fogamzásgátlók alkalmazása növeli a hypertonia kockázatát fiatal nőknél. Az étrend-tabletták és a hatékony gyulladáscsökkentő szerek is gyakran okoznak nyomásnövekedést.

Fiatal korban a férfiaknál nagyobb a kockázata a betegség kialakulásának, mivel nemi hormonjaik a vérnyomás emelkedését provokálják. Az ember teste nagyobb, mint egy nő teste. Ez növeli az edények terhelését, ami magas vérnyomáshoz vezet.

A cukorbetegség a hipertónia kialakulását provokáló tényezők listáján szerepel. A vérben lévő magas glükózkoncentráció káros hatással van az emberi edényekre, ami kevésbé rugalmas és kevéssé reagál a legkisebb nyomáskülönbségre.

A magas vérnyomás tünetei a betegség mértékétől függenek. Általában lassan halad.

1. Az első fokon egy személynél először a vérnyomás emelkedik, de általában nem haladják meg a 160-180 mm Hg-ot. Art. és 95-104 mm Hg. Art. A nyomás folyamatosan ingadozik a fizikai és érzelmi stressz alatt, de nyugalomban normalizálódik. Ebben a szakaszban a beteg gyakran fejfájást, csökkent állóképességet, alvászavarokat észlel. Gyakran vannak orrvérzés.
2. A második fokozatban a nyomás 105-nél nagyobb, mint 105. Ez az állapot stabil, ezért hipertóniás válság lép fel.
3. A harmadik fok a legnehezebb. A szervezetben irreverzibilis folyamatok fordulnak elő, például az arteriolák pusztulása. A nyomás 120-nál nagyobb lehet 220-nál.

A kezdeti szakaszban a hipertónia tünetei hiányozhatnak. A beteg fejfájást érez az agyi erek állandó görcsei miatt, obszesszív tinnitus, fájdalom és feketés a szemben. Egy személy gyakori szédülés, gyengeség, alvászavarok. A magas vérnyomás kezdeti szakaszában az emberek érzelmi állapota is instabil. A betegség miatt a beteg gyakran szorongást, irritációt, apátiát tapasztal. A fejfájás hányingert és hányást okozhat.

A magas vérnyomás hirtelen növekedésével az arc vörösvé válik és az izzadás megnő. Emiatt csökken a munkaképesség. Néha a betegnek kellemetlen összenyomódása van a szem környékén.

A betegség előrehaladtával az ember látása csökken. A magas vérnyomás az agyi erek elpusztításához vezet, ami növeli a stroke kockázatát. A magas vérnyomás kialakulása vérerek trombózisához vezet.

Néha a magas vérnyomás tünetei nem nyilvánulnak meg azzal a ténnyel, hogy a személy nem érzi a vérnyomás növekedését. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ebben az esetben a magas vérnyomás nem veszélyezteti az ember életét. Éppen ellenkezőleg, a jelek hiánya nem riasztja a beteget, mert nem vizsgálják meg, és nem kezelték. Sajnos, a betegség jelenléte olyan személyben, aki egy erős vérzésből halt meg, először csak patológusok diagnosztizálják.

A szövődmények súlyossága a beteg személy korától függ. Érdemes megjegyezni, hogy a fiataloknál a súlyos szövődmények kockázata magasabb, mint a felnőtteknél és az időseknél. A férfiaknál nehezebb a magas vérnyomás, mint a nők.

Hogyan védhetjük meg a betegséget?

Először is, a személynek rendszeresen mérnie kell a vérnyomást. Ha teljesítménye legalább többször meghaladja a normát (a fiataloknál 130-80, a felnőttek és az idősek esetében 140-90), azonnal forduljon orvoshoz.

Ahhoz, hogy megvédje magát a betegségtől, figyelnie kell az érzelmi állapotát, súlyát. A megfelelő fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás minimalizálja a magas vérnyomás kockázatát. Ha egy személynek van olyan betegsége, amely ezt a betegséget provokálja, folyamatosan figyelemmel kell kísérnie az egészségi állapotot és rendszeresen meg kell vizsgálnia.

A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb modern betegség. Ezért kell a betegségről tudni, amennyire csak lehetséges. Ebben a cikkben szeretném megvizsgálni a magas vérnyomás okát.

Mint sokan már tudják, a magas vérnyomás a véredények emelkedett vérnyomása. Néhányan azonban tudják, hogy kétféle típusa van:

1. Primer hipertónia. Az orvostudományban elengedhetetlenül is nevezik. A legtöbb emberben, a betegség minden esetben 95% -ban fordul elő.
2. Másodlagos hipertónia. Ebben az esetben a betegség a belső szervek vagy testrendszerek hibás működésének következménye.

A kezdetektől fogva kívánatos lenne megfontolni az elsődleges t esszenciális magas vérnyomás.

Ok 1. Só

Meglepő módon a magas vérnyomás fő okai az emberi táplálkozáshoz kapcsolódnak. A só ebben az esetben különleges szerepet játszik. Ha valaki több mint 5,8 g sót fogyaszt naponta, már veszélyben van. A betegség elkerülése érdekében a szakértők azt ajánlják, hogy naponta legfeljebb 3,8 g-ot fogyasszanak.

Ok 2. Öröklődés

Gyakorlatilag minden betegséget örökli az utódok. A magas vérnyomás nem kivétel. Így az esetek mintegy 30% -ában a magas vérnyomás előfordulása egy személyben pontosan az öröklődéssel függ össze. Ha mindkét szülőnek van ilyen betegsége, akkor a betegség bekövetkezésének lehetősége kétszer olyan magas. Rendkívül ritka, azonban a genetikai rendellenességek miatt a személy másodlagos magas vérnyomással járhat (a mellékvesék hibás működése következtében).

Indokolás 3. Az artériák állapota

Az artériás hipertónia oka pontosan az azonos artériák állapotában rejlik. Tehát ezek nem elég rugalmasak, ami a betegség előfordulásához vezet. Ezt az állapotot az alábbi tényezők okozzák: elhízás, öregedési folyamatok, túlzott sótartalom, fizikai inaktivitás (izomaktivitás gyengülése).

Ok 4. Alkohol

Továbbá figyelembe vesszük a magas vérnyomás különböző okait. Tehát ez a betegség olyan nőknél fordulhat elő, akik visszaélnek az alkoholtartalmú és alacsony alkoholtartalmú italok bevitelével. A dohányosok szintén veszélyben vannak.

Indokolás 5. Stressz

A hipertónia okait tovább vizsgáljuk. Tehát, ha egy nő nagyon gyakran stresszállapotban vagy ideges túlterhelésben van, akkor megbetegedés veszélye áll fenn. Még a negatív érzelmek, a szorongás, a blues kiváltja a betegség kialakulását. Kockázatosak azok is, akik depressziós állapotban vannak.

Ok 6. Élelmiszer

Mi mást okoz a magas vérnyomás? Tehát érdemes azt mondani, hogy még az élelmiszer is kiváltó lehet a betegség kialakulásának. A sófogyasztást már említettük. Ez a diéta azonban nem korlátozódhat a következőkre:

1. Nem lehet túlélni. Végül is ez elhízáshoz vezet, ami viszont a másodlagos magas vérnyomás kialakulásának oka.
2. Nem lehet túl gyakran enni az ételt, amit gyorsételnek hívnak. Végtére is, ez válhat okozója a scleroticus plakkok, amelyek befolyásolják a hajókat. És ez közvetlenül kapcsolódik a magas vérnyomás előfordulásához. Önnek is fel kell adnia a koleszterinben gazdag ételeket. Szóval, amennyire csak lehet, enni sült és zsíros ételek, kényelmi ételek.

Másodlagos hipertónia

Különben is szükség van a másodlagos magas vérnyomás okainak rövid ismertetésére. Mit okozhat a betegség kezdete?

1. Vese hypertonia. A veséket tápláló artéria elzáródása esetén fordul elő. Ha nőkről beszélünk, akkor ennek az artériának a falai gyakran megvastagodnak.
2. Mellékvese tumorok. Hipertenziókat okozhatnak azok a daganatok, amelyek túlzott felszabadulást okoznak a mellékvesék hormonjainak. Ezeknek a daganatoknak a sebészeti eltávolítása után a megnövekedett nyomás leggyakrabban eltűnik.
3. A következő magas vérnyomás oka az aorta állapotának tulajdonítható. Nevezetesen, annak szűkítése. Ez egy ritka örökletes betegség, amely főként a gyermekeknél nagyobb nyomást okoz.
4. Elhízás, metabolikus szindróma. Ha nőkről beszélünk, derékuk nem haladhatja meg a 88 cm-t, különben fennáll a betegség veszélye.

előfeltételek

Továbbá vizsgáljuk a nők magas vérnyomásának okait. Meg kell mondani, hogy vannak bizonyos feltételek, amelyek összekapcsolódhatnak a betegség útjában:

1. A központi idegrendszer gátlási és gerjesztési folyamatainak megsértése.
2. A magas vérnyomás forrását okozó anyagok hiperprodukciója. Például beszélhetünk olyan stresszhormonról, mint az adrenalin.
3. Az artériák spazmusa és összehúzódása is előfeltétele lehet a magas vérnyomás kialakulásának.

A betegség fiatalja

Azt is meg kell mondani, hogy a betegség, mint a magas vérnyomás, most már elég fiatal. Ha korábban ez főként az idősebb korosztályban él, akkor ma a fiatalok is szenvednek ebből a problémából. Mit mondhatunk a serdülőkről, hogy miért aggódik ez a probléma az emberek ilyen korán?

1. Idegtörzs. Erős izgalom a vizsgák előtt, nagy terhelés, negatív érzelmek - mindez a fiatalok nagyobb nyomásának oka.
2. Helytelen táplálkozás. A tartós alultápláltság a serdülőknél is magas vérnyomást okozhat.

A férfiakról

Azt is meg kell mondani, hogy a férfiaknál a magas vérnyomás okai megegyeznek a nőkéval. A különböző neműek előfordulási gyakorisága is más, nem mondható el, hogy a betegség például gyakrabban érinti a nőket. Ha azonban nőknél ez a betegség főleg 60 év után, akkor 50 év után férfiaknál fordul elő.

Kockázati tényezők

Számos olyan tényező is létezik, amelyek a nyomás hosszantartó növekedését és ennek következtében magas vérnyomást okozhatnak.

1. Neuro-érzelmi stressz. Amint már említettük, az állandó stressz alatt álló emberek veszélyben vannak. Ebben az esetben fontos a legegyszerűbb megelőző intézkedések alkalmazása: a friss levegőben járás, a szép emberekkel való kommunikáció és a maximális pozitív érzelmek.
2. A fizikai aktivitás erősítése. Sokan tudják, hogy a motoros aktivitás korlátozása magas vérnyomáshoz vezethet. Ezért a nők gyakran túlbecsülik erejüket és túl sok fizikai erőfeszítést tesznek a testbe. Ebben az esetben a szív munkája is megszakadhat.
3. Az időjárási viszonyok éles változása. Még egy egyszerű klímaváltozás is okozhat magas vérnyomást a meteófüggő emberekben.
4. Egyes gyógyszerek elfogadása. Ebben az esetben az öngyógyító személyeket különösen gyakran érinti. Még néhány nyugtató szedése a vérnyomás növekedéséhez és következésképpen a magas vérnyomás előfordulásához vezethet.
5. Helytelen táplálkozás. Mint már említettük, a szabályokat és az étrendet figyelmen kívül hagyó emberek is veszélyben vannak.