A memória az agyban zajló folyamat, amely közvetlenül függ az idegrendszer általános állapotától. Bebizonyosodott, hogy az életkorral együtt romlik az egyén emléke, a figyelem eloszlik, az információ érzékelésének sebessége csökken. Ahhoz, hogy a gondolkodás és a memória jó formában maradjon, fejleszteni és képezni kell őket.
Eszközök a memória javítására
A túlzott mentális stressz és a stresszes helyzetekben az agy elveszíti a nagy mennyiségű információ rögzítésének képességét, az információk fontos és nem annyira megosztását. Egy fárasztó nap után a kis gondok elgondolkodnak a gondolatainkban, és nagyon fontos dolgokat és eseményeket hirtelen elfelejtenek.
Az agy megfelelő működéséhez, és ezért a jó memória szükséges:
- Alvás. Nyugodt, rendszeres és tartós.
- A tevékenység változása. Jobb, ha a nap folyamán munkát építünk oly módon, hogy ne legyen egy dolog, mert ez a figyelem és a koncentráció csökkenéséhez vezet. Számokkal dolgozzon, hogy megváltoztassa a dokumentáció olvasását és a telefonbeszélgetéseket - levelezéssel.
- Fizikai aktivitás. A sport minden ember számára hasznos, és ha a napi tevékenységek mentális feszültséget jelentenek, akkor a fizikai aktivitás különösen szükséges. Úszásórák, kocogás, torna, sport, erősítő gyakorlatok.
- Kiegyensúlyozott táplálkozás. Azok, akik javítani szeretnék a figyelmet és az emlékezetességet, a táplálkozási tanácsadók azt ajánlják, hogy gyakrabban használják: diófélék és magvak, korpa, áfonya és fekete ribizli, tenger gyümölcsei és hal, olaj- és növényi olajok.
- Séta a friss levegőben. Az emberi test normális működésének előfeltétele a sejtek, szövetek és szervek oxigenizálása. Az oxigénhiány miatt a mentális folyamatok lelassulnak, a koncentráció, a figyelem és a teljesítmény csökken.
- Teljes pihenés. A felhalmozott stressz, az ideges kimerültség és a krónikus fáradtság egy nap alatt nem megy át, ezért ne hagyja figyelmen kívül az éves szabadságot. Jobb, ha a tengerbe, a hegyekbe, a természetbe, hogy visszanyerjék.
- Gyógyszereket. Bizonyos esetekben a kezelőorvos gyógyszert ír elő a memória javítására.
Gyakorlatok a vizuális memória fejlesztésére
A memória javításának módjain túl a fejlesztés különböző módszereit használhatja. Napi egyszerû gyakorlatok elvégzése, megtanulhatja, hogy gyorsabban és jobban emlékezzen meg.
- A vizuális memória fejlesztésének egyszerű és hozzáférhető módját először az orosz tengeri festő Aivazovszkij hangoztatta. A téma, a táj, az emberek csoportja néhány másodpercig (legfeljebb 10) tekinthető meg. Aztán, amit látnak, a memóriából csukott szemmel látható. A tárgyat a legkisebb részletben mutatjuk be, mintha a szemeim előtt "szőnyeg" lenne. Szellemileg megkérdezheted magadnak az objektumról, az alkatrészek és tárgyak pontos helyéről, színeiről és anyagairól, mozgásairól. A szemed megnyitása nélkül meg kell próbálnod egy részletes vizuális képet megőrizni és egyidejűleg ki kell mondanod a leírást. Először néhány másodpercre kinyithatja a szemét, és próbálja meg újra visszaállítani a látott szemét a csukott szemmel.
Az ilyen egyszerű gyakorlatok tovább képezhetik a részleteket, amelyekből világos kép jelenik meg a memóriában. A vizualizáció segít elvonni a saját gondolataikat, fokozza a figyelmet, serkenti a normális agyi aktivitást.
Annak érdekében, hogy vizuálisan emlékezzünk egy összetett objektumra vagy képre, próbálkozzon a megjelenítés időpontjában, hogy a részeit világos színűvé tegye. Ha egy nő arcát emlékezve fényes rúzsot mutat be az ajkára, az agy egy további stimuláló impulzust kap, a kép jobban emlékszik.
Kezdetben fényes és tarka tárgyakat lehet elmenteni részekbe: például először figyeljen a termék fényes csomagolásán lévő kis mintára, majd a név betűtípusára, és a végén jegyezze fel a háttérszínt vagy a tervezési részleteket. Ezekre a részletekre nézve a téma számos hasonló jellegű.
A hang memóriájának fejlesztése
A hallásmemória kifejlesztéséhez szokás, hogy figyelmesen figyeljenek a környező hangra, kiemelve az egyéni hangokat, és gyakorolják a hallási figyelmet. Meghallgathatja a csukott szemmel, és megpróbálhatja részletesen megjegyezni néhány távoli és közeli hangot. Egy idő után részletesen meg kell ismételni a gondolatokat, elképzelni, hogy hangosabban vagy csendesebben, egyénileg és együtt hangzik.
Hasznos a költemények hangos tanulása is. Az első napon az első sor tanult, a második napon hozzáadódik a második sor. Először is külön kell tanulnod egy új sort, majd teljesen meg kell ismételnünk a tanult részt. Fejleszti az énekelt dalok hallható memóriáját, vagy zenét játszik magának.
További memóriatípusok kifejlesztése
Érdemes figyelmet fordítani a szagokra, próbálja meg emlékezni őket a vizuális képpel együtt. A tapintható érzések lehetővé teszik, hogy jobban emlékezzenek rá, és a tapintható memóriát aktiválják.
A memória hatékonyan működik, ha több alfajait egyszerre használja. Az esküvő fontos dátuma érzelmi mondat formájában hangos lehet: „Május második felében egy gyűrűt viselt!” A hallható memória jobban rögzíti a fényes kifejezéseket. Ezután írja be ugyanazt a kifejezést 3-4 alkalommal különböző méretű betűkkel. A vizuális memória automatikusan rögzíti az azonos tartalmi szövegek közötti különbségeket. Jobb, ha egy olyan képet adunk hozzá a szöveghez, amely jobban emlékszik, mint a szavak - egy esküvői gyűrű, amelyen belül van egy dátum. Az egyesület kiválasztása segít az eredmény javításában: a második szám - két ember, május - tavasz - szerelem - esküvő.
Értékelés és képzés tesztekkel
Még az erős memória tulajdonosai sem zavarják az időszakos edzést.
Az önellenőrzéshez és a figyelem és a memóriavizsgálatok értékeléséhez. A tesztelés a felnőttek és a gyerekek szórakoztató és elbűvölő tevékenysége. A rendszeres tesztelés az eredmények javítása érdekében hatékony módja a memória megtanításának.
A tesztek tartalmazhatnak:
- A megemlítendő szavak listája, amelyeknek meg kell hallgatniuk vagy olvasniuk, majd ugyanabban a sorrendben kell megírniuk a számozással. Hasonló tesztet végeznek számokkal.
- A szavak listája, amelyekhez az egyesületek gyorsan szimbólumok vagy képek formájában készülnek. Ezután az eredeti lista visszaáll a számokból. Egy másik teszt opció azt sugallja, hogy az egyesületek egy szót írnak.
- Egy adott sorrendben rendezett szimbólumokkal vagy képekkel ellátott kártyák. Rövid ideig a megrendelést memorizáljuk, majd a kártyákat rendezik.
- Az 1 és 25 közötti számokkal rendelkező táblázatok kaotikus sorrendben (Schulte táblák) találhatók. Meg kell találni a számokat növekvő sorrendben a lehető leggyorsabban.
- A fő gondolatot tükröző kifejezések. A szöveg elolvasása után a szövegeket a főbb kifejezések nélkül olvassa el, amelyeket az olvasás során fel kell hívni.
Játékok és mindennapi tevékenységek a memória számára
- Néhány társasjáték figyelmet és memóriát fejleszt. Például a népszerű gyerekjáték "Memo" felnőtt verziója, párosított képekkel ellátott kártyákból áll. A kártyák lefelé kerülnek, és párban nyílnak meg. A játék célja, hogy emlékezzen a képek párjára, és gyűjtsön annyi párot. A "Memo" felnőttek számára a képek nagyon hasonlóak egymáshoz, a játék nagy koncentrációt és figyelmet igényel.
- Nem kevésbé népszerű a "Scrabble" játék, amelyben a szavak betűkből állnak. A szavak kiválasztása nem csak a memóriát, hanem a gondolkodást is fejleszti.
- A nap folyamán a memóriát gyakorolhatja. Hasznos, ha elhagyja a vásárlási listát, miközben megteheti, de ne vigye magával a boltba. Idővel nem nehéz megtanulni a rokonok és a barátok telefonszámát, születési dátumát.
- A memória kiváló képzése idegen nyelv tanulása. A szavak és kifejezések megemlékezéséhez azokat a papírdarabokat lógják, amelyek szemmagasságban vannak.
A memória fejlesztéséhez szükséges gyakorlatok rendszeres végrehajtást igényelnek egy ideig. A kialakult jó szokások növelik a figyelem és a teljesítmény koncentrációját, lehetővé teszik, hogy folyamatosan fejlessze saját gondolkodását, és új dolgokat tanulhasson a világról.
'alt = ">
Hogyan fejleszthetjük a vizuális memóriát az ideálisnak?
Néhány embernek jó vizuális memóriája van, segít egy nagy szöveg, telefonszám, vers, kis részlet emlékezésében egy olyan személyben, akit két másodpercig láttak. Ezek hétköznapi emberek, csak születésük óta fejlett vizuális emlékeik vannak.
A jól fejlett vizuális memória segíti az embert abban, hogy könnyen megbirkózzon a látott nagy információáramlással.
A pszichológusok szerint a személy néha kifejlesztett, csak egyfajta memória alakul ki: vizuális, hallás vagy szaglás.
Az embernek folyamatosan emlékeznie kell valamit az életútjában, és vizuális emléke nagyszerű segítő lehet.
Hogyan fejleszthetjük ki a vizuális memóriát, ha ez természetesen elmaradott?
A vizuális memóriát naponta kell fejleszteni, még egy kis időt vesz igénybe, este esténként, szabadnapon, munka közben, ebédidőben, üzletekben vásárolhat, és így tovább.
Egyszerű gyakorlatok végrehajtásával jó vizuális memóriát alakíthat ki, nem csak a memóriát, hanem a figyelmet
Gyakorlat 1. Emlékezz és játsszon
Vedd fel a szokásos mérkőzéseket, és tegyél egy darabot az asztalra, ne felejtsd el elfordítani, és ugyanazt a darabot reprodukálni a memóriából.
Most forduljon és ellenőrizze, hogy a számadatok azonosak-e vagy sem. Ez a gyakorlat egy kis időt vesz igénybe, de jól képezi a vizuális memóriát.
2. gyakorlat Emlékezz a képre
Nyissa meg a képeket tartalmazó könyvet, jelölje ki a felvenni kívánt képet. Nézze meg ezt a képet egy percig, zárja be és mondja el a memóriából minden részletet, amit ebben a képen emlékszel.
Ehhez a gyakorlathoz használhat festményeket, vázákat, mintázatot a szőnyegen, és így tovább.
3. gyakorlat
Ha jól rajzol, nézzen meg egy tárgyat, mint például egy vázát, zárja be és rajzolja meg pontosan ugyanezt a papíron. Miután rajzolt egy vázát, hasonlítsa össze az eredetivel. Nézze meg, mit hiányzott a munkájában, és korrigálja a hibákat.
Gyakorlat 4. A körülöttünk lévő világ felfedezése
A munkába vagy a boltba való utazás közben nagyon gyakran nézz körülötted, hogy ugyanazt az utat választod, és nem veszi észre, milyen szépek a fák itt, milyen szép építészet az épületekben. Nézd meg szorosan, hogy mi körülveszed magad, találj magadnak valami új és szép dolgot.
Próbáld meg megváltoztatni a szokásos útvonalat, és menj a másik irányba, tanulj meg mindent, ami az utadba kerül, nézd meg és emlékszel. Esténként ne felejtse el emlékezni, és végigfutni a fején, amit ma új és szokatlan.
5. gyakorlat. Könyvek olvasása
Tanítsd meg magad olvasni, ha olvasod, vizuális memóriát fejlesztünk ki. Elolvasás után győződjön meg róla, hogy újra elolvassa azt. Reggel az út a munkába, mondd meg magadnak a tegnapi könyv olvasott oldalát.
6. gyakorlat: Emlékezz "Rhomb" -ra
Ebben a gyakorlatban meg kell emlékezni egy gyémántra, amely szavakból áll. Három betűből, majd négyből, majd ötből, és így tovább, a szavak leesnek, és a betűk száma csökken.
Ez a szavak oszlopa olyan, mint egy gyémánt, nézd meg és emlékezz rá. Harminc másodperc van a memorizálásra, majd a rombusz zárva van, és a szavakat szívvel írja le. Miután írta az összes szavakat, ellenőrizze őket egy edzéssel.
7. gyakorlat. Mentális kép
Vegyünk valamilyen tárgyat, például egy játékot, vizsgáljuk meg egy percen belül, zárjuk be a szemed, és próbáld elképzelni, mentálisan csukott szemmel rajzoljátok el magad előtted. Nyissa ki a szemét, és hasonlítsa össze a festett képet egy természetes játékkal, mi a különbség. Ismételje meg ezt a feladatot, ha kevés emlékeznie kell.
Gyakorlat 8. Emlékezzen öt elemre
Vegyél öt tárgyat, és tedd őket óvatosan harminc másodpercig. Fedjük le ezeket az objektumokat néhány anyaggal, és próbáljuk hangosan leírni ezeket az objektumokat.
A leírásnak részletesnek és egyértelműnek kell lennie. Ezután nyissa meg az összes elemet, és gondosan nézze meg őket. Mi hiányzott a történetében? Ismertesse újra.
9. gyakorlat. Ismertesse a memóriából
A memóriából egy új szoba vagy egy új szekrény helyzetét írhatja le. Például meglátogatott, és este, amikor hazaértél, leírhatod, hogy milyen helyzetben láttál egy pártban. Ez a gyakorlat jól fejleszti a memória figyelmet és a vizuális memóriát is.
10. gyakorlat. Visszahívás és összehasonlítás
Esténként ne felejtse el emlékezni arra, amit ma reggel és vacsorára tettél, és emlékezzen arra, hogy milyen kis dolgok történtek veled vagy körülötted.
Akkor emlékezzen tegnap ugyanazon a órán reggel és délután, és hasonlítsa össze, hogy ezek a két nap különböznek.
Emlékezzünk még tegnap, tegnapelőtt, és mi történt azon a napon reggel délután.
Tehát emlékszel, javítsd meg a memóriádat, és vizualizáld az eseményeket, amelyek ugyanabban az időben és csak más napokon zajlottak.
Lehetőség van a vizuális memória fejlesztésére nem csak gyakorlatok segítségével, hanem a játékok fejlesztésével is.
Oktatási játékok vizuális memóriához
1. játék "tengeralattjárók"
A játék lényege, hogy a kérdéseket olvassa el, és figyelje a hajó mozgását, és helyesen nyomja meg a billentyűzeten lévő nyilakat.
A "tengeralattjárók" játék kifejezi a gyermek figyelmét.
A tengeralattjárók az irányban mozognak: balra, jobbra, lefelé, felfelé. A kérdés megjelenik a képernyőn: „Hol vannak a hajók?”, „Hová mozognak a hajók?”. Gondosan nézze meg a kérdést, a hajók mozgását és irányát, a nyilak segítségével helyesen válaszoljon a kérdésre. A helyes válaszért pontokat kapsz, és játszol. Ha három rossz válaszod van, a játék véget ér.
2. játék: "Vörös-fekete asztalok Schulte"
A "Red-black table Schulte" játék figyelmet és vizuális memóriát fejleszt
A játék lényege, hogy a fekete négyzeteket növekvő sorrendben, a piros négyzeteket csökkenő sorrendben kattintson.
Ebben a játékban a számok és a gombok váltakoznak. Olvassa el a helyes kérdést, és nyomja meg a kívánt számot. Először meg kell nyomnia a minimális fekete számot, majd a maximális piros számot, most ismét a minimális fekete számot, majd a maximális piros számot stb. Ha helyesen válaszolsz, akkor tovább folytatod a játékot és összegyűjti a pontokat.
3. játék "Koncentráció"
A "Koncentráció" játék figyelmet és vizuális memóriát fejleszt.
A játék lényege, hogy emlékezzünk arra, hogy hol vannak azonos objektumok párjai, és hívjunk ki a sejtek bezárása után.
Ebben a játékban a tárgyakat emlékezni kell, ezek a tárgyak, ahol vannak, akkor a sejtek zárva vannak. Emlékezzünk arra, hogy hol találhatók ezek a tárgyak, és kattints ezekre a cellákra.
4. játék: "Kozmosz"
A "Cosmos" játék figyelmet és vizuális memóriát fejleszt.
A játék lényege, hogy gyorsan jelezze, hogy az űrhajó repül.
Ebben a játékban egy űrhajó repül, gyorsan jeleznie kell, hogy az űrhajó repül. A képernyőn látható nyilak segítségével válaszolhat, ha helyesen válaszol, akkor pontokat szerez, és játszani.
5. játék "Objektumok összehasonlítása"
A játék "Az objektumok összehasonlítása" figyelmet és vizuális memóriát fejleszt.
A játék lényege, hogy összehasonlítsa a jobb és a bal képet.
Ebben a játékban két ablak van nyitva, ezeken az ablakokon különböző képek találhatók, ezért gondosan meg kell nézniük és összehasonlítani kell ezeket a képeket. Ha a képek megegyeznek, válaszoljon „igen” -re, ha nem egyeznek, válaszoljon „nem” -re. Ha helyesen válaszol, akkor gyűjtsön pontokat és játsszon.
6. játék: "Vizuális keresés"
A "Vizuális keresés" játék figyelmet és vizuális memóriát fejleszt.
A játék lényege, hogy olyan képet találjunk, amely nem más, mint más.
Ebben a játékban különböző geometriai alakzatokat adnak meg, meg kell találni az összes olyan számot, amely nem olyan, mint a többiek, ha helyesen válaszolsz, akkor pontokat szerezz és játszol.
7. játék "Repülőtér"
A "Repülőtér" játék figyelmet és vizuális memóriát fejleszt.
A játék fő lényege, hogy jelezze, hogy a kék sík repül, és ahol a piros repül.
Ebben a játékban helikopterek, repülőgépek és különböző repülőgépek repülnek az égen. A gépet a központba húzzák, helyesen kell válaszolni a feltett kérdésekre, és jelezni kell: „Ahol a repülőgép repül” és a „Hol a repülőgép repül” Ha helyesen válaszolsz, akkor pontokat szerezz és játszol.
8. játék: "Flank-feladat"
A "Flank-feladat" játék figyelmet és vizuális memóriát fejleszt.
A játék lényege, hogy jelezze, hogy a madár a nyáj közepén repül.
Ebben a játékban egy madárállomány repül az égen, meg kell határoznia, hogy a központi madár repül. A kurzorral válaszolhat. Ha helyesen válaszol, pontokat szerezzen és játsszon.
9. játék: "Találd meg a számot"
A "Találd meg a számot" játék a figyelmet és a vizuális memóriát fejleszti.
A játék lényege, hogy egy párat találjon a megfogalmazott képhez.
Ebben a játékban sok tételt rajzolunk ki, és egy elemet kell kiválasztani, amely egy adott elemnek néz ki. Ha helyesen választasz, akkor pontokat kapsz és játszol.
10. játék "Move"
A "Move" játék vizuális memóriát és figyelmet fejleszt.
A játék lényege, hogy a térképen a kincsesláda mozgását emlékezzük meg.
Ebben a játékban a kincsesláda a térkép körül mozog, emlékeznie kell arra, hogy hol van a mellkas, és gondosan kövesse a nyilakat, ahol megmutatják, használja a nyilakat, hogy meghatározza, hol mozog a mellkas.
Kurzusok az intelligencia fejlesztéséhez
A játékok mellett érdekes tanfolyamokat is kínálunk, amelyek tökéletesen pumpálják az agyadat és javítják az intelligenciát, a memóriát, a gondolkodást, a koncentrációt:
A memória és a figyelem kialakulása egy gyermeknél 5-10 év
A tanfolyam 30 tanulságot tartalmaz hasznos tanácsokkal és gyakorlatokkal a gyermekek fejlődéséhez. Minden leckében hasznos tanácsok, érdekes gyakorlatok, lecke-megbízás és egy további bónusz a végén: egy fejlesztő mini-játék a partnerünktől. Tanfolyam időtartama: 30 nap. A kurzus nemcsak a gyermekek, hanem a szüleik átadására is hasznos.
Az agyi fitnesz titkai, a mozgásmemória, a figyelem, a gondolkodás, a számlálás
Ha az agyat túlzsúfolni akarja, javítja a munkáját, felemeli a memóriát, a figyelmet, a koncentrációt, fejleszti a kreativitást, lenyűgöző gyakorlatokat, játékformát készít és érdekes problémákat old meg, majd jelentkezzen be! 30 napos erős agyi fitness garantált :)
Super memória 30 napig
Amint feliratkozik erre a kurzusra, elkezd egy erőteljes 30 napos képzést a szuper-memória és az agyszivattyúk fejlesztéséről.
Az előfizetés után 30 napon belül érdekes gyakorlatokat és oktatási játékokat kap az e-mailjeidhez, amelyeket az életedben használhatsz.
Megtanuljuk megemlékezni mindazt, ami szükséges lehet a munka vagy a személyes életben: megtanulják megemlékezni a szövegeket, szavak sorszámát, számokat, képeket, eseményeket, amelyek a nap, hét, hónap és még az útitervek során fordultak elő.
Milliomos pénz és gondolkodás
Miért vannak pénzproblémák? Ebben a kurzusban részletesen válaszolunk erre a kérdésre, mélyen megvizsgáljuk a problémát, pszichológiai, gazdasági és érzelmi szempontból figyelembe vesszük a kapcsolatunkat a pénzzel. A kurzusból megtudhatja, mit kell tennie, hogy megoldja a pénzügyi problémáit, elkezdjen felhalmozni a pénzt és befektetni a jövőben.
30 napos olvasási sebesség
Szeretne nagyon gyorsan olvasni érdekes könyveket, cikkeket, hírleveleket stb.? Ha a válasz "igen", akkor a tanfolyamunk segít abban, hogy fejleszthessen sebességet és szinkronizálja az agy mindkét féltekét.
Szinkronizálva, mindkét félteke közös munkája, az agy sokszor gyorsabban dolgozik, ami sokkal több lehetőséget nyit. A figyelem, a koncentráció, az érzékelés sebessége sokszor erősödik! Gyorsan olvasható technikákat használva, természetesen két madarat ölhet meg egy kővel:
- Tanuld meg olvasni nagyon gyorsan
- A figyelem és a koncentráció javítása, mivel rendkívül fontosak a gyors olvasáshoz.
- Olvassa el a könyvet naponta, és fejezze be a munkát gyorsabban
Gyorsítsa a szóbeli beszámolót, NEM a mentális aritmetikát
Titkos és népszerű technikák és az élet hackelés, még a gyermek számára is. A kurzusból nemcsak több tucat technikát tanul meg az egyszerűsített és gyors sokszorosítás, hozzáadás, szorzás, osztás, kamatszámítás, hanem speciális feladatok és oktatási játékok során is! A szóbeli beszámoló is nagy figyelmet és koncentrációt igényel, amely aktívan képzett az érdekes problémák megoldására.
következtetés
Vegyen részt a vizuális memória javításában, naponta és egész életében szüksége van rá. Jó vizuális memóriával könnyedén és sokat emlékszel. Játssz oktatási játékokat és gyakorolj. Sok szerencsét kívánunk.
9 gyakorlati kép a felnőttek és a gyermekek számára
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-8386423398530199"
data-ad-slot = "3878157800"
data-ad-format = "auto">
Memória és munkakeresés
Nem gondolod, hogy egy kiváló memóriával rendelkező személy szinte bármilyen helyen, majdnem előkészítés nélkül vezető szerepet tölt be? És ha jól beszélhet.
Miért nem bérelnek nyugdíjasokat? Talán problémák vannak az idősek memóriájával kapcsolatban, és nem emlékeznek a problémára, vagy inkább a megoldásokra?
Az alábbi képen egy igazi példa arra, hogyan lehet a tesztelést elvégezni, próbálkozzon az öregekkel, hogy keressenek fiatalokat, ha nem vonják be a memóriát:
Kattintson az eredményre!
Hogyan van a memória:
- Menj a boltba egy papírt egy feleségedből egy bevásárló listával a zsebében?
- Az összes telefon csak egy notebook memóriájában van?
- És hogyan volt ez korábban, gyermekkorban, ifjúságban?
- És próbáld ki a játékban. A szabályok egyszerűek:
Válasszon szintet. 30 másodpercig a képek megjelennek. Emlékeznünk kell a helyükre. Ekkor eltűnnek, és vissza kell adniuk azokat a helyre az egér görgetésével az alsó sorból.
Ha jól emlékszel, akkor talán emlékeket gyakorolsz, és te bűvész vagy, a boldogságod teremtője! Gratulálunk Önnek!
De a memória valószínűleg idővel romlik. Ha meg akarja javítani, fizikai erőfeszítés nélkül, akkor olvassa el a cikket, hogy javítsa a memóriát.
Játssz egy másik játékot.
A játékterületen két szabad helyet játszó játékos saját színt bocsát ki. Ennek a játéknak az a célja, hogy sorban egymás után 5 golyót tegyen: függőlegesen, vízszintesen vagy átlósan. Szükséges megakadályozni azt is, hogy az ellenség megtörténjen. Játszunk kék golyókkal, az ellenséggel / oldalunkkal;) / - sárga.
Különös figyelmet igénylő munka
akkor sok munka algoritmust, tervet, szabályt, használati programot és sok más információt kell kihúzni a memóriából. Ha nem emlékszel rájuk, a munkát bonyolítja a notebookok és a böngésző könyvjelzőinek tippjeinek állandó keresése.
Nagyon jó lesz, ha mindezt szívből emlékszem, és sokkal gyorsabban és magabiztosabban tudsz dolgozni.
Mi a teendő, ha a memória romlik? videó
Egy konkrétabb lehetőség a videóban, a részleteket a cikk végén találja:
A fiatalok aggódnak a memória, az életkor és megőrzése miatt. A közelmúltban a „szuper-memória” és a „szuper-figyelem” fogalmáról beszélnek. Új képzési technikák fejlesztése. Néhány ember könnyedén mindent megad, másokat nehezebb. De ezzel megtehetjük, hogy minden bizonnyal jobb lesz a memória.
A memória kifejlesztéséhez számos olyan alkalmazás van a telefon számára, amely még az úton is használható. De nem lesz rendszered, hanem csak a játék, amíg nem unatkozol. Az eredmény, amely nem mérhető, nem fog növekedni.
Megpróbálhatsz unalmas gyakorlatokat csinálni a régi könyvekből, "az alkalmazásokban" játszhatsz, és a lehető leghatékonyabb módon tudod csinálni, tudományos megközelítéssel:
Tesztelje ezt a szolgáltatást, és 3 (három) napon belül meglepődj az eredményekre!
Ezen az oldalon egy rövid áttekintést készítettem a B-trainika szolgáltatásról, hogy azonnal megérthessük, milyen nagy a lehetősége, és milyen formában mutatta meg a képernyőképeket, hogy milyen memóriafejlesztési gyakorlatokat lehet megtapasztalni saját interneten. A cikk végén egy olyan képernyő jelenik meg, ahol az eredmények a szolgáltatás többi felhasználójának eredményei mellett (névtelenül) jelennek meg. A "hegy" a képernyőn látja a gyengeségeit és érdemeit.
A memória egy mentális folyamat az információk fogadására, tárolására és reprodukálására, szinte, mint egy számítógép. Nem hajlamos elfelejteni. De egy személy számára természetes. Az agy eltávolítja a fel nem használt információkat, de tényleg nem szabad emlékezni az igazán fontosakra.
Mini figyelő teszt
Nézze meg ezt a perc videót, és számolja be a játékosok fehér golyóstolljainak számát. Figyelmesen figyelje a labdát! Crash-ismétlés, tekerje vissza a videót a telek elején. Csak nem látja a választ előre. Lenyűgözni fog!
Különböző típusú memóriákhoz saját képzésre van szükség:
- A vizuális és hallásmemória mindössze 3 másodpercen belül tárolja az információkat.
- A rövid távú memória kis mennyiségű adatot tárol, és akár 30 másodpercig is tárolja.
- Emlékeztetni kell, meg kell ismételni, különben az információ idővel eltűnik.
- A hosszú távú memória hosszú ideig tárolja az információkat. Az egyszerű mechanikus tanulás nem elég, az értelmezés és a már létező ismeretekkel való kapcsolat szükséges. Az információ tárolása azonban nem elég, képesnek kell lennie arra, hogy reprodukálja.
A tudatosság javítása érdekében a Schulte asztalai nagyon népszerűek. Kialakítják a vizuális memóriát és kibővítik a látószöget:
Általában legfeljebb 2 tucat táblázatot használnak, így az edzés során gyakran nem ismétlődnek.
A fotográfiai memóriát az Aivazovsky módszer fejlesztette ki. Végül is a vászonra való áttéréshez szükség volt a hullámok mozgásának mentális megállítására. Ehhez óvatosan meg kell nézni az objektumot öt percig, emlékeznie kell az összes apró részletre. Ezután, csukott szemmel, reprodukálja a tárgy képét. Idővel a pontosság javul. Hogyan kell fejleszteni, lásd alább.
Tekintsük a mindenki számára elérhető legegyszerűbb módszereket, még a mindennapi életben is. A fő feltétel természetesen az osztályok szabályszerűsége.
Gyakorlatok a memória javítására
Nem tervezett gyakorlat
Hogyan lehet ellenőrizni a memória-képzésben elért haladást? Hasznos módszert javaslom, különösen a titkosítás során. Van egy Freebitco.in webhely, ahol minden alkalommal be kell lépnie a captcha-ba, hogy szabad bitcoint kapjon.
Leggyakrabban levél formájában van. Próbáld meg, nézd meg, emlékszel és nézz be. Hibát követ el - a fenti gyakorlat addig folytatódik, amíg sikeres eredményt nem ér.
Gyakorlat 1. Szokásos cselekedetek szokatlan módon.
Például a fogak fogmosása szokatlan kézzel vagy étellel nem ugyanazon a helyen van az asztalnál.
2. gyakorlat. Ismétlés.
Javasoljuk, hogy a filmnézés után mentálisan helyreállítsa az események menetét. Ez nem sokáig tart, de az előnyök hatalmasak lesznek, és itt egy példa, kissé más, de nem sok. Ez egy részlet egy Heinrich Yagoda vaskomandáráról, egy jól ismert könyvből, Zmeeeedből (emlékeztetem, hogy ez a személy hihetetlen hatalmat ért el képességei és elkötelezettsége miatt. Nem fogjuk figyelembe venni az erkölcsi tulajdonságait, már mindenki számára ismert):
Bár Heinrich kiderült, hogy az ellenség, de a Sztálin-komisszár emléke erős volt, és lehetséges, hogy ilyet ő edzett.
Megismételheti a régi anyagot nem minden sorban, hanem csak szükséges. Ez jól látható a példában, hogyan lehet gyorsan megtanulni a forgalmi jegyeket
3. gyakorlat. Keresztrejtvények.
A jól ismert keresztrejtvények, a skanvordy és más rejtvények sok hasznot hoznak. Úgy tűnik, hogy gyakran kerülnek az útra, hogy valamit időt vegyenek. De nem sokan vásárolnak és oldanak házakat. És hiába.
4. gyakorlat. Nem szabványos útvonal.
A szokásos útvonalon járás nem érdekes és haszontalan a memória számára. Az új megjelenítések tökéletesen növelik az agyi aktivitást. Ezért az új épületeket, üzleteket, mozikat, színházakat, múzeumokat, kávézókat, különböző ünnepeket gyakrabban meg kell emlékezni, és emlékezni kell arra, amit látott és mi változott. Játssz a gyerekekkel, akik látják, mi az újdonság.
5. gyakorlat. Új.
Szükséges az új fejlesztő irodalom olvasása. Legalább 1 könyv hetente. És ez több mint elég. Végül is évente 52 könyv tökéletesen fejleszti a memóriát.
Próbálj meg nem csak olvasni, hanem elolvasni a neveket, dátumokat, eseményeket stb.
6. gyakorlat.
Minél jobban gyakorolják az edzőteremben az izmokat, annál jobban fejlődnek. A memória hasonló. Nagyon hasznos megjegyezni a színészek monológjait, a gyógyszerek előírásait, a gépek számát. És jobb, ha találkozunk a társulásokkal, és nem csak az emlékezéssel. Egy hetente egy verset lehet tanulni, és évente akár 52 verset is meg fognak tartani - nagyszerű edzés.
Egyszerű indítás:
Este, emlékszel, a hóvihar mérges volt,
A sáros égen elsötétült;
A hold olyan, mint egy halvány folt
A sötét felhőkön keresztül sárga lettek,
És szomorú voltál
És most... nézd meg az ablakot:
Kék ég alatt
Gyönyörű szőnyegek,
A hóban csillog a hó;
Az átlátszó erdő egy fekete
És a fenyő a fagyon zöldre vált,
És a folyó a jég alatt ragyog.
És amikor az időjárás rossz az udvarban, emlékezzen erre a versre és élvezze a következő napot!
Itt nézi a TV-t, a tucatnyi epizódot. Nevezheti-e a sorozat karaktereit? Legalább a fő?
7. gyakorlat. Írás.
A módszer alkalmas a teendők, vásárlások és egyéb dolgok listájának tárolására. Élénk képeket, egy logikailag és következetesen fejlődő telekra van szükségünk. Gyere fel egy történetet vagy kifejezést, mint a színfalak palettáját a fácánról szóló történetgel. Vásárlási lista, sokan a levélen vannak, de nem a fejben. Igen, nem érdemes túl sokat vásárolni. De jobb, ha a memóriában tartjuk, hogy hatvan éves korára emlékezzen arra, hogy mit vásároljon, hová menjen, és mit tegyen.
A mobiltelefonszámok is jobban emlékeznek, és nem vesznek el a telefon mentett listájáról. PIN-kódok, nevek - nagyszerű edzés.
A könnyebb memorizáláshoz társulásokat hozhat létre. Az agyi munka megteremtése, kapcsolatok létrehozása. És minél több, annál jobb.
7. gyakorlat.
Úgy tűnik, hogy méltatlan, de nagyon hasznos. Miután meghallgatták, hogy mit mondanak, például a közlekedésben, meg kell csuknia a szemét, és meg kell ismételnie mindent, amit ugyanazokkal az intonációkkal hallott, az arcok emlékezésével. Ez javítja a hallás megértését.
8. gyakorlat. Étel.
Az agyat megfelelően táplálni kell. Ehhez hasznos a méz, a dió és a tengeri kelkáposzta. Szükség van a súly normalizálására, sokat mozgatni. Különösen a szuper memóriák esetében a rossz szokások károsak. A dohányzást teljesen el kell felejteni.
9. gyakorlat.
Nem egy gyakorlat. A szeretet minden tekintetben nagyhatalom. A vérben előállított nitrogén-oxid helyreállítja a sérült véredényeket, amelyekből az agy sokkal gyorsabban kezd munkálni. Csak egy mágikus erő!
Hogyan fejlesszük a vizuális memóriát
Ezt fotometálnak is nevezik. Sokan hallották, hogy néhány szerencsés ember, aki az oldalt nézte a szöveget, egy személy arcát, egy sor tárgyat az asztalon, egy pillanatra eszébe jutott, majd az egész szem előtt nézett. Minden mnemonikus trükkö használata nélkül!
Például nem tudtam megtenni. Még azok is, akik nehézségekbe ütköztek, mentálisan elképzeltek és nem tudták elképzelni. Akartam! De kiderült, hogy ehhez csak a memóriát kell gyakorolnod. És nagyon váratlanul kaptam, miután elkezdtem a gyakorlatokat a B-trainika weboldalán.
És minden sorban, ami felajánlotta. Ennek eredményeként néhány hét múlva, a szem előtt, az emberek arcai kezdtek megjelenni, amit még az utcán is megpillantottam. Nos, nem mindegy!
Ie a fotómemória kezdete :) a rendszeres (hangosan, egy nap vagy kettő helyesebb) után nem kezdett el automatikusan, nem sok fáradság nélkül, hanem néhány hétig tartó fárasztó edzés után. És előtte nem volt semmi közel!
Bár vannak speciális gyakorlatok kifejezetten a vizuális memória képzésére. Ezeket az internet nélkül is végrehajthatják:
- Szétszórjon néhány meccset előtted. Ne feledje, majd tegye félre a másikból a kapott képet. Kezdje a minimális mérkőzésekkel, még kettővel is, a lényeg az, hogy kevesebb hiba van.
- Nézd meg az objektumot, majd mentálisan, és még jobban papíron, rajzolj rá a memóriából.
A gyakorlat jó, de jobb, ha mindent megtesz a komplexumban. Például vannak speciális tréningek. Most már elhaladt, de nézze meg, hogy miről van szó. Az új üzemidőn belül - lásd később.
A felnőttek figyelmének és emlékezetének fejlesztésére vonatkozó képzés
Hogyan lehet ellenőrizni a figyelmet - egy lenyűgöző videót, amely magában foglalja a zsebtolvasztót:
By the way, ismét a figyelmet. A jövő vezetője számára egyszerűen szükséges. És ha vezetői pozícióra vagy a szolgáltatási szektorban szeretne dolgozni, akkor javítania kell a szociális készségeit. És ez most a lágy készségek buzzword-jének nevezik. Hogyan lehet megszerezni ezeket a készségeket? Kattintson az alábbi képre:
Hogyan lehet a figyelmet fejleszteni? Készítsen például képzést.
(Most már véget ért a képzés, a következő elején üzenet lesz róla)
Az egyik szerző és az edző, Alexey Mamatov:
És társszerzője (és talán több szerzője):
Rendszeresen végeznek képzést az agy fejlődéséről, a tulajdonságainak megőrzéséről és helyreállításáról. Itt van a lecke program:
Regisztráljon a linken:
Kétnapos expressz edzés "Megamind!" Teljesen ingyenes!
Nézd meg a részleteket, nem fogod megbánni. Keressen sok érdekes dolgot!
Hogyan javítható a felnőttek memóriája és figyelme? Gyakorlatok a memória javítására
Tartalomjegyzék:
Ma, nemcsak az informatika területén elért nagy áttörések korában, hanem nagy hangsúlyt fektetnek, sokan nemcsak a számítógépek memóriakapacitásával foglalkoznak, hanem saját maguk is.
Az élet szó szerint repül a szemünk előtt: sok mindent meg kell tenni, sok ember, akivel kommunikálni kell, és egy nap alatt még mindig 24 óra van. És mindez - stressz, helytelen étrend, alváshiány. És akkor meglepődtünk, hogy nem emlékszünk az öt tételből álló bevásárló listára. Kiderül, hogy a figyelem koncentrációja, a munka és a pihenés módja közvetlenül befolyásolja a memóriát. Ezért szükség van arra, hogy kitaláljuk, hogyan lehet javítani a memóriát, és mi befolyásolja azt.
Kezdjük a memóriával. Tudományos szempontból a memória a kapott információk tárolására és reprodukálására való képesség. Lehet-e emlékezni valamire anélkül, hogy odafigyelnénk rá? Próbáljon válaszolni erre a kérdésre.
Hogyan javítható a memória és a figyelem a felnőttek és a gyermekek körében?
Tanácsadás felnőtteknek. Javasoljuk, hogy olvassa el ezeket a cikkeket:
Az asztrális test tisztítása nagymértékben javítja a memóriát, és nemcsak.
Bizonyos gyakorlatokat adhat meg, amelyek képesek a memóriát működőképes állapotban tartani, valamint javítani. Ezek 3 gyakorlat, amelyeket naponta kell végrehajtani. Amikor kényelmes leszel, sok időt nem veszünk el.
Így kezdjük a figyelemfejlesztési gyakorlatokkal:
- Az első gyakorlat. Ehhez egy jelölőnégyzetben egy tollat, egy tollat vagy egy ceruzát, egy stopperóra és egy asszisztensre van szüksége. Hadd rajzoljon egy 5-ös 5 tablettát egy szórólapra, és írjon be 0 és 40 közötti számot (ismétlések nélkül). Következő - ugyanaz a jel, de üres. Állítsa be az időzítőt 2 percre, és folytassa a feladatot.
Meg kell találni a számokat az első táblázatban növekvő sorrendben, írjuk a második asztalra, kezdve az első cellával, majd mindent. Ahogyan érted, a hiányzó számok teljesülnek, mivel a cellák 25, és a számok 1 és 40 között vannak. Ez nem tekinthető hibának. 2 perc múlva a feladat befejeződik. Az asztal alatt rögzítjük az eredményt.
- A második gyakorlat. Ne vegye figyelembe a tollat és a papírt. Állítsa be az időzítőt 10 percre. Üljön le egy széken, vigyázzon és lazítson. Csukd be a szemed, és próbáld meg emlékezni, ami körülötted van.
Ne feledje mindent, a legkisebb részletre. Ez lehet a háttérkép színe, az ablakok száma, az asztalon lévő elemek stb. Ha van asszisztens, írja meg, amit mond. 10 perc múlva nyisd ki a szemed, és győződj meg róla, hogy nem vetted figyelembe, hogy mit nem figyeltél korábban.
- A harmadik gyakorlat. Hadd írjon 10 szót, logikailag független. Az Ön feladata, hogy összekötő szavakat helyezzen be közöttük, hogy egy rövid történetet kapjon. Csodálatos, hogy az agyunk miért tud emlékezni bármilyen nonszenszre, míg a boltból érkezve, az éjjeliszekrény folyosón van egy terméklaplista. Ha ezt a feladatot használja, a lista emlékeztet.
Tegyünk egy példát: köröm, naplemente, zöldek, gázmaszk... Abszurd kifejezést készítünk (és minél több hülye vagy viccesebb, annál jobban emlékeznek rá). És így, a mi mondatunk: A köröm a kezedben csendesebb várni a naplementét, mert belélegezve a zöld ambrózia illatát, biztosan azt akarod csinálni egy gázmaszkban... Az összes szó beszúrása után próbáld felidézni, hogy melyikük volt a feladatban. Ne higgyétek el, de most nehéz lesz elfelejteni ezt a hülye kifejezést.
Gyakorlatok a memória javítására
A gyakorlatok hangosan zárva vannak. Ha van asszisztens, hagyja, hogy rögzítse a végrehajtás időpontját papíron. Minden feladat elkülönül, majd kiszámítjuk a teljes időt.
Itt van egy sor gyakorlat, amely javítja a memóriát, válassza ki, hogy mit szeretne:
1. Számoljon 100-ról 1-re
2. Mik a 20 női név?
3. Most 20 ember
4. 20 élelmiszeripari termék (gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, bogyók...)
5. 20 főnév egy adott levélben (a választásod). Ma A, holnap B, és így tovább
6. 20 állat
7. Nyissa ki a szemét, és ismét számoljon 100-ról 1-re
Ezek a gyakorlatok felnőttek és gyermekek számára is alkalmasak. Ezek bárhol és bárhol végrehajthatók: a szállításban, az ágyban fekve, sorban állva...
Ha tetszik ez a komplex, akkor tegye meg, legalábbis először az idő rögzítésével, majd egy hétig tartó napi órák után a végrehajtási idő legalább kétszer csökken.
Ennek eredményeként 4-5 percig tart. Azonban évekkel később az agyad hálásak lesznek a napi 5 perc alatt. Minél tovább csinálsz szellemi tevékenységedet, annál kevésbé valószínű, hogy Alzheimer-kór és más memóriazavarok vannak.
Hogyan lehetne még javítani a memóriáját?
- Az alvás fontossága. Sokat alszol, és aludni? A jó és teljes álom befolyásolja a memóriát, mert egy álomban a nap folyamán kapott összes információ elnyelődik.
Csak ne vigyük túlzásba. Az alvásnak mérsékelten kell lennie, mint az életben. Ha folyamatosan öntsük, akkor szív- és érrendszeri betegségeket és cukorbetegséget szerezhet. Az ajánlott arány 8 óra.
2. Szeretne olvasni? Ha igen, akkor nagyon jó. Az olvasás nemcsak a szabadidő, a szókincs és az intelligensebbé válást segíti elő, hanem javítja a memóriát. A memóriát javító szakirodalmat olvashat. Ölj meg két madarat egy kővel: javítsd a memóriát, és értsd meg, hogyan lehet a legjobban csinálni.
3. Tanuljon idegen nyelveket. Voltál már álmodott angol vagy más nyelv tanulásáról? Akkor itt az ideje kezdeni! Ugyanakkor nemcsak az új szavakat tanulja meg, hanem a demencia megelőzését is.
4. A memória képzésére is segíthet a versek megemlékezése. Ez ideális azok számára, akik gyermekekkel rendelkeznek - tanulhatsz velük a költészetet. De nem feltétlenül. Sokan vannak kedvenc költőik - tanulják meg a versüket. Ha megkérdezik, hogy melyik munkáját szeretné, nemcsak a költő nevét adhatja meg, hanem az ő által írt kedvenc verseit is.
Ne jegyezze meg a szavakat anélkül, hogy megértené őket. Idővel elfelejtené a szaggatottakat, és nem lesz értelme a csak emlékezetes szavaknak. Értse meg és tisztában van azzal, amit próbál emlékezni.
Segít emlékezni az egyesületekre is. Összehasonlítás egy híres személyrel, szaggal, filmrel vagy dalgal, kifejezéstől - nem számít. Ismételje meg azt, amit megtanultál, próbálja meg visszavonni a saját szavait. Ez is segít.
5. Ha nem egy gördülő életstílus rajongója, ez túl negatív esemény. Az ülő életmód nemcsak különböző betegségeket okozhat, hanem negatív hatást gyakorol a memóriára is. Meg kell próbálnia mozogni, még akkor is, ha van egy ülő munka.
Vegyünk rövid szüneteket a sétára, vagy munka után. Jó példa a fizikai aktivitásra is, ha az edzőteremben vagy az edzőteremben járunk. Ne csak a memóriát, hanem az izmokat is erősítsük. És ki nem szereti a jó fizikai állapotú személyt?
6. Az egészséges életmód másik összetevője a megfelelő táplálkozás. Igen, az édes sütemény és a sült burgonya nagyon ízletes, de a bőségük nem segít a testednek. Az ilyen ételek gyengeségének érzése az agyat teszi, de nem teljes mértékben engedelmeskedik neki.
Egyél zöldségeket és gyümölcsöket, halat és tenger gyümölcseit, diót, tökmagot, tojást, babot, teljes kiőrlésű kenyeret, zabpehely, enni lenmagot és olajat, inni áfonyalé.
Egyél magnéziumot tartalmazó ételeket. A tea és a kávé is hasznos a memóriában. Csak ne vigyük túlzásba, különösen kávéval. Még egy kis csokoládé segíthet abban a pillanatban, amikor meg kell feszítenie a memóriáját. Csak egy kicsit.
Ne felejtsen el reggelizni. A legjobb, ha egy menüt hozunk létre magadnak, és racionálisan enni, vagyis mindent megfelelő mennyiségben. És semmiképpen nem ülhet a kemény táplálkozáson, csak súlyosbítják a memória állapotát.
7. A videojátékok rajongói számára. A játékok segítenek a memória javításában. Csak egy fél órát naponta, nem szabad sokáig maradnia - ez már nem lesz hasznos. Mindennek mérsékelten kell lennie.
Az agyad munkájának javítása
A memória közvetlenül függ agyunk munkájától. A stressz, az elhízás, az alkohol, a dohány, a koleszterin és más tényezők elkerülhetetlenül öntudatlan fogadóikat vezetik a mélységbe. Várnak neki új "barátok" - a betegség. Először is, befolyásolják az intrakraniális vérkeringést, ami halláskárosodást, látást, mozgáskoordinációt, figyelem és memória gyengülését, a végtagok zsibbadását és csökkent intelligenciát eredményez, ami elsősorban az életminőséget érinti.
Általában csak a két félteke közül az egyik aktívan működik az élet során, a második pedig passzív módba kerül. Ebben a tekintetben a személy kifejleszti és kiválasztja azt a munkatípust, amelyet az aktív féltekén, balra vagy jobbra végezhet. Például művész vagy. Ez azt jelenti, hogy a jobb félteke kialakul.
Ha Ön programozó - balra. Úgy véljük, hogy a két félteke fejlődése nehéz feladat. Természetesen magának kell dolgoznia, de megéri. Bizonyos gyakorlatok végrehajtásakor az agy aktívan, de nem egyoldalúan, hanem teljes mértékben fog működni. Nagyon egyszerű és hatékony technikák léteznek a két félgömb fejlődéséhez.
Technika "Tükör"
A legtöbb ember a jobb kezével ír. Senki sem gondolja, hogy az írás mindkét kezével lehet és kell. A kezek részvétele a levélben hozzájárul a "számítógép" aktív munkájához. Az emberi képességek nem szokatlan megnyilvánulása, hanem az agy normális, szinkron fejlett munkája.
Az első dolog az, hogy megkezdjük a tanulást az ellenkező kézzel írni, vagyis nem azt, amit a gyermekkorból írtál. Vegyünk egy üres papírlapot, és próbáljunk meg egyszerre mindkét kezével írni.
Először rájössz, hogy egy olyan kéz, amely nem szokott írni, automatikusan megkezdi az írás írását. Ha tükörre teszed az írott írásokat, akkor elolvashatod a szót. A tükörszavakat szinkronizálni kell. A jobb oldali szögből jobbra-balra írjon betűket, ahogy szokás. Egyszerre nyomtasson egy betűt. Ezután szavakba kell őket összeszedni.
Az írás szépsége nem számít. A lényeg az, hogy egy inaktív kezét tanítson. Meg fog lepődni, hogy a tanulás egyszerű. Az agy félteke, amely a kéz munkájáért felelős, nagyon gyorsan és ébredni kezd, és a lehető legrövidebb időn belül aktiválja a munkáját.
A gyakorlatban a legfontosabb az állandóság. Csak egy dobni kell, és az agyi aktivitás csökken. Ez a gyakorlat segít a kreativitás kialakításában és a nehéz helyzetek rendkívüli megközelítésében az agy mindkét félteke aktív munkájának eredményeként.
Technika "Matematikus és művész"
A módszer különböző tevékenységeket foglal magában a hét folyamán. A hétet oly módon kell megtervezni, hogy minden nap teljessé váljon a jobb vagy bal féltekére jellemző tevékenységekkel. A hétfő például a klasszikus zene rajzolására vagy meghallgatására szolgál.
Válasszon olyan tevékenységet, amely teljesen idegen az Ön számára. Nem számít, hogy mit rajzol. A lényeg az, hogy elkezdjük csinálni. Később, a szokásos megjelenésű virágzásoktól kezdve mintákat és szép figurákat kapsz.
A fő feladat a felelős félteke bevonása. A kedd már a matematikára és az elemzésre szentel. Egész nap próbáld meg számolni az elmédben, logikus szempontból elemezni a nap helyzetét. Próbálja meg megoldani a matematika, a fizika vagy a kémia elemi problémáit.
A következő nap ismét a kreativitásra lesz szentelve. Ily módon az agyad fel fog ébredni és dolgozni a hét folyamán. Ismét ne dobj félúton. A kitartás és a határozott döntés az agy képességeinek fejlesztésében a trükk.
A gyakorlat ideje alatt ne felejtsük el több vizet inni és fizikai gyakorlatokat végezni. A víz és a szén-dioxid elengedhetetlen a normális agyi aktivitáshoz. Az egyszerű gyakorlatok állandó gyakorlata segít a siker elérésében és a kreatív gondolkodás fejlesztésében.
Hogyan lehet javítani a vérkeringést az agyban
Rengeteg egyszerű módja van az agyi keringés javításának, és ezáltal a memória megerősítésének. Néhány közülük:
- Egy teáskanál periwinkle levelei tűzön forralnak egy 0,5 literes tartályban, 5 percig forralva, elaludunk egy evőkanál virágokat és galagonya leveleket, és távolítsuk el a hőből. Hagyja, hogy a tea pár órát álljon. Körülbelül 1 óra alatt étkezés előtt rendszeresen 150 grammot kell bevenni. Továbbá ez a tea javítja az agyi hemodinamikát.
- 30 gramm eperlevél, citromfű és Veronique 10 gramm mindegyik, galagonya gyümölcs és virágzat 40 gramm forró víz 1 literre. Igyál, mint teát mézzel. Javítja a memóriát is.
- 1 evőkanál őrleményt öntsünk 0,2 liter forró vizet 20 percig, szűrjük. Vegyen két evőkanál naponta legfeljebb háromszor. A fogadás időtartama legfeljebb három hét. Hat hónap elteltével az eljárást meg lehet ismételni. Hát segít a stroke után.
- 350 gramm méz, 0,5 kg áfonya (fagyasztható), 150 gramm reszelt torma ostor egy turmixgépben. Étkezés után egy evőkanál teát veszünk. A hűtőszekrényben kis tartályokban tárolandó.
- Nagyon erős eszközök a torna, az úszás, a kerékpározás vagy a csak lélegző gyakorlatok, mivel javítják a vérkeringést és telítették az agyat oxigénnel. Még a fej egyenes, sima körkörös mozgása is kiváló eredményt ad. Hasznos a nyak, az arc, a fül, a fejbőr izmainak masszírozása. A parkokban, a tározó partján, a hegyekben járás nagyon előnyös.
A hajók állapotának előre gondozásával, a népi jogorvoslatok arzenáljával az agyi vérkeringés megőrzésére és javítására, így az agynak lehetősége van arra, hogy mindent, amire szüksége van, teljes mértékben megtisztítja a szervezetet a káros toxinokkal, toxinokkal, visszaadhatja az elvesztett korábbi agyi képességeit, helyreállíthatja a memóriát, helyreállíthatja a memóriát, helyreállíthatja a memóriát, javíthatja a figyelmet és hozza vissza az élet örömét.
Hogyan javítható a memória, a figyelem, a figyelem
A felnőttek emlékezetének és figyelemének javítása sokak számára aggodalomra ad okot. Végül is az életünk minősége gyakran attól függ, hogy mennyire képesek vagyunk az új információk megismerésére és érzékelésére. Számos módja van a mentális képességek fejlesztésének, melyeket ebben a cikkben tárgyalunk.
Memóriafejlesztési módszerek otthon
A válasz az, hogy hogyan javítható az agyi funkció, és ezáltal az otthoni memória, különösen fontos a diákok, az idegen nyelveket tanulók, az útszabályok stb. Szempontjából. A memória és a figyelem fejlesztése folyamatos mentális edzést igényel.
Az olvasás az egyik legjobb módja a memória javításának. Ez annak köszönhető, hogy az új irodalmi munkával való megismerés folyamatában a képzeletben megjelenő képek láthatók. Emellett az olvasás javítja a szókincset és az intelligenciát.
Nem nehéz javítani a memóriát és általában az agyi munkát. Elég, ha minden nap megoldja a rejtvényeket, rejtvényeket, charadeset és keresztrejtvényeket. A kirakós játékok teszik az agy munkáját: emlékezzenek meg a mozdulatokra, építsenek stratégiákat, próbálják meg megjósolni az alábbi eseményeket.
Ha megtanulod megmenteni az összes terméket, amit meg kell vásárolni egy boltban, és nem használod a listát, akkor elég gyorsan megtaníthatod a memóriádat.
Válaszolva arra a kérdésre, hogy hogyan fejleszthessük fel a felnőttek emlékezetét és figyelmét, fontos megérteni, hogy a memorizálás folyamata három fő összetevőn alapul:
Az információk hosszú időre történő elmentéséhez fontos, hogy azokra összpontosítson, és képzeljen el egy emlékezetes szót, útjelzőt, számot stb. élénk színekben, és nem csak a tokmányban. Az agy számára könnyebb megjegyezni az információt, ha bizonyos érzelmeket okozott egy személyben.
Ötletek az agy felgyorsításához
Az ajánlások betartásával jelentősen javíthatja az információk emlékezetének minőségét:
- Rendszeresen változtatnia kell valamit a napi tevékenységekben. Látogasson el új érdekes helyekre, vagy válasszon másik utat a munkához. Azok a tevékenységek, amelyeket egy személy korábban nem végzett, arra kényszeríti az agyat, hogy fejlődjön, hozzájárul az új idegi kapcsolatok kialakulásához és megerősítéséhez.
- Fontos, hogy rendszeresen gyakoroljunk olyan gyakorlatokat, amelyek javítják az agy vérkeringését. Ehhez melegítse fel a kezét egymás között, majd dörzsölje a templomokat, a homlokát, a fülét. Ezután masszírozza meg az egész fejet körkörös mozgásokkal.
- Hagyja, hogy az agy minden nap legalább 15 percig pihenjen. A pihentető csendes helyen, csendes fényben van.
- Többet kell mozgatni, lehetőleg a friss levegőben.
- Ha bármilyen információra van szükség, tanulmányozza azt lefekvés előtt. Egy álomban a tudatalatti elme jobban feldolgozza a kapott anyagot.
- Próbáljon meg ne használjon számológépet, ha valamit el kell dönteni. A rendszeres mentális aritmetikával a memória minden alkalommal egyre többet képez.
- Ne takarja el az elmédet felesleges információkkal.
- Könyvek olvasása, idegen nyelvek tanulása, versek tárolása és beszélgetések különböző témákban - ez jelentősen hozzájárul a memória és a gondolkodás javításához.
Fontos! Egy idegen szó jobb megjegyzéséhez fordítsuk le, és élénk társulást kell találnod vele.
Népi jogorvoslatok a memória javítására
Az agyi aktivitás javítása nemcsak a képzés révén érhető el. Alacsonyabb intrakraniális nyomás, megszabadulni a tinnitustól, csökkentheti a migrénes tüneteket, ezáltal javítva a memóriáját, népi jogorvoslati lehetőségeket.
Például egy lóhere tinktúrát készíthet. Ehhez töltse fel az 1 literes térfogatú tartályt a növény fejével és töltse fel vodkával a tetejére. Tartsa a tinktúrát 2 hétig hűvös, sötét helyen.
Szükséges használni 1 evőkanál. kanál egy éjszakán át három hétig.
Fontos! Ez a módszer a várandós anyák és a szívelégtelenségben szenvedők számára ellenjavallt.
Az agyi aktivitás növelése érdekében tinktúrát használhat az elecampane gyökéréből. A növény zúzott gyökereit (1 evőkanál. Kanál) egy edénybe kell önteni, és 2 csésze vodkát kell hozzáadni, majd sötét helyen eltávolítani. Egy hónap elteltével az infúziót szűrjük.
A táplálékot megelőzően naponta háromszor kell elfogadni 20 ml mennyiségben. A kezelést évente legalább 30 napig kell elvégezni. Ellenjavallt a szív- és vesebetegségben szenvedő, valamint a terhesség alatt.
Ösztönözze az agyat, hogy segítsen a vörös kőris héjában. Egy művészet. kanál egy berkenye egy pohár forró vizet öntött, és forraljuk a tűzhelyen 10 percig. A főzetet 5-6 óra múlva kell beadni, majd a tömeget kiszűrjük. 20 ml-t naponta háromszor kell venni. A tanfolyamnak 35 nap, évente kétszer kell lennie. Vegyük az infúziót nem lehet a fokozott véralvadásban és a terhességben.
Termékek, étrend az agy és a memória számára
A memória, a gondolkodás és a figyelem javítása attól függ, hogy mit eszünk.
Termékek, amelyek pozitív hatással vannak az intelligencia munkájára:
- gyümölcs: vörös szőlő; citrom; avokádó; kiwi;
- zöldségek: fokhagyma; cékla; vörös káposzta és brokkoli; padlizsán; zöldborsó; vörös bab; spenót; sárgarépa;
- bogyók: áfonya, áfonya;
- méz;
- tengeri kelkáposzta;
- rozmaring;
- diófélék, pisztácia, tökmag;
- zsíros halak és tenger gyümölcsei;
- szárított sárgabarack;
- zsálya.
A tudósok szerint az étrend nem a legjobb módja az agy munkájának. A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy a szervezet a vitaminok és ásványi anyagok teljes választékát kapja. Ezek cink, jód, bór, kalcium, magnézium, vas. Azonban ne használja vissza a zsíros ételeket. A zsírok képesek a glükóz felszívására és a mentális aktivitás gátlására.
Fontos! Az emberi agy 90% -os víz, így a kiszáradás nem a legjobb módja annak, hogy befolyásolja munkáját. A vizet fél órával étkezés előtt vagy 1,5 óra elteltével kell itatni. 10 kg-os súly esetén a személynek naponta legalább egy poharat kell inni.
12 tipp a memória javításához
Hagyományosan egy személy memóriája két típusra osztható: rövid távú és hosszú távú. Az agy oly módon van elrendezve, hogy a kapott információ először a rövid távú memóriában esik. Ha az anyag nem ismétlődik, az információ eltűnik. A következő tippek segítenek megválaszolni a memória tulajdonságainak javításának kérdését:
- Az anyag tanulmányozása során meg kell próbálnia behatolni belőle, elkerülve az egyszerű memorizálást. Az értelmes információkat könnyebben érzékelik.
- Bármilyen anyag tanulmányozása során érdemes kiemelni a fő ötletet, és próbálja meg először tanulni. Az összes bomlás, példa és megjegyzés később emlékezetes lesz.
- Idegen szavak tanulmányozásakor a rendet váltani kell, mivel a memória a szöveg elején és végén jobban emlékszik az információkra.
- Szükséges a vizsgált anyag témáinak felváltása.
- A hosszú távú memória fejlesztése hatékonyan használja az egyesítési módszert. Lényege abban rejlik, hogy a memorizált információ bizonyos eseményekhez, dalokhoz, képekhez, emberekhez stb. Kapcsolódik. Például az angol "look" szó az orosz "íjjal" társítható.
- Képzeld el, mit akarsz emlékezni az elmédben.
- Annak érdekében, hogy az információk könnyen emlékezzenek meg, érdemes megerősíteni az érdeklődést a vizsgált témával szemben a szórakoztató filmek nézésével vagy egy izgalmas cikk olvasásával.
- A sikeres agyi munka egyik fontos összetevője az egészséges alvás.
Idős korban az életkorral kapcsolatos változások miatt a figyelem és a memória romlik. Szükséges a hírszerzési mutatók folyamatos fenntartása megfelelő szinten. Az érett személy memóriájának kiképzésére vonatkozó elvek nem különböznek jelentősen a cikkben felsorolt standard technikáktól.
A legfontosabb az, hogy rendszeresen végezzen gyakorlatokat a memória, a figyelem és a gondolkodás fejlesztésére, és figyelemmel kíséri a jólétét (különösen a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára).
Zene az agynak
A memória javítása és általában az agy munkája, zenét hallgathat. Bebizonyosodott, hogy a klasszikus és pihentető dallamok hozzájárulnak a stabil érzelmi háttér kialakulásához, miközben ösztönzik a memóriát, a gondolkodást és a figyelmet.
A huszadik század közepén a binaurális ütések hatását felfedezték a világban - egy üres hangot, amelyet agyunk természetes alacsony frekvenciájú ütésekként érzékel. Ezen hangok hallgatása önmagukban és a klasszikus zene hátterében lehetővé teszi, hogy jobban emlékezzen a vizsgált információkra, és nagy sikerrel megoldja a különböző mentális problémákat.
Top 10 gyógyszer a memória és az agy működésének javítására
Vannak olyan helyzetek, amikor gyorsan fel kell emlékezni egy nagy mennyiségű információra. Ilyen esetekben az agyi stimulánsok vagy a nootropikumok segítenek. Az alábbiakban javasoljuk, hogy fontolja meg ezeket a gyógyszereket, amelyek célja az agy és a memória javítása:
glicin
Megerősíti a mentális teljesítményt, normalizálja az alvást, kedvező hatást gyakorol a pszicho-érzelmi állapotra. A gyógyszer használata legalább egy hónap.
phenibut
Pozitív hatása az agyi keringésre és normalizálja a gondolkodó test szöveti anyagcseréjét. Javítja a szenzoros-motoros reakciók figyelmét, memóriáját, sebességét és pontosságát.
tenotome
Normalizálja a központi idegrendszer tanulási és emlékezési folyamatait, javítja a pszicho-érzelmi stressz toleranciáját.
piracetam
Pozitív hatást gyakorol az anyagcsere-folyamatokra és az agy vérkeringésére. Ennek eredményeképpen könnyebb egy személy számára, hogy az információkat memorizálja és reprodukálja.
Pantogamum
Szirup, amely aminosavakat tartalmaz, amelyek aktiválják a mentális és fizikai teljesítményt.
Cortexin
A memória, a gondolkodás és a tanulási képesség csökkentése.
pikamilon
Bővíti az agyi edényeket. Javítja a fizikai és szellemi stressz hordozhatóságát.
nootropil
Elosztva az idősek körében, és az emlékezéssel kapcsolatos problémák, valamint szédülés, figyelemfelkeltés stb.
Noopept
Hozzájárul a szellemi termelékenység növeléséhez.
Fontos! A nootropics bevétele előtt forduljon orvosához.
Vitaminok az agyi tevékenységhez
A vitaminok, elsősorban a B csoportok hozzájárulnak a memória kifejlődéséhez, a figyelemfelkeltéshez és a felnőttkori gondolkodáshoz, ezek az antioxidánsok és képesek a központi idegrendszer fenntartására.
Vitaminok a memória javítására:
- B1 - felelős az új anyagok gyors elnyeléséért;
- B2 - képes felgyorsítani a mentális folyamatokat;
- B3 - befolyásolja az emlékek sebességét, koncentrációját. Szükség van azokra, akik aggódnak, hogy hogyan fejleszthetik a tudatosságot;
- B5 - felelős a hosszú távú emlékekért;
- B6 - felgyorsítja a gondolkodási folyamatokat és növeli az intelligenciát;
- B9 - felelős a memorizálás stabilitásáért, növeli a hatékonyságot;
- B12 - segíti a rövid távú memóriából az információk hosszú távú átkódolását alvás közben.
A B-vitamin vitaminok hiánya elnyomja az aminosavak szintézisét, ami memóriakárosodáshoz vezet. A B csoporton kívül vannak más vitaminok is, amelyek stimulálhatják az agyat:
- A C-vitamin hozzájárul a B-csoport előnyös anyagainak jobb felszívódásához, megakadályozza a mentális túlterhelést.
- D-vitamin - védi az agysejteket az idő előtti öregedéstől.
- Az E-vitamin - ellenáll a toxinok káros hatásainak, könnyebben érzékeli az új információkat.
- A P-vitamin javítja a koncentrációt és a figyelmet.
Vérvizsgálatot kell végezni a szervezetben lévő hormonok és nyomelemek összetételére vonatkozóan. Ha bármilyen anyag hiányzik, az orvos elmondja, hogyan töltse ki őket.
Fontos! Alkalmazzon vitaminokat, amelyek stimulálják az agyi aktivitást, a komplexumban kell lenniük.
Agyi kiegészítők
Gyógynövény-összetevőket (ginkgo biloba, cola, bakopa), lecitint és omega-3-t tartalmaz.
A kiegészítők lehetővé teszik az idegrendszer normalizálását, a felnőttek emlékezetének és figyelemfelkeltésének javítását.
Ezeket az alapokat olyan személyek használják, akik stroke-ot vagy más agyi betegségeket szenvedtek el.
Doppelherz
Kombinálja a Ginkgo Biloba növény és a B1, B2, B6 vitamin kivonatot. Ezek az anyagok együttesen javíthatják az agyi keringést, erősíthetik az erek falát, javíthatják a memóriát és a figyelmet.
Evalar
A táplálék-kiegészítők és tabletták széles skáláját mutatják be, amelyek számos hasznos vitamint (C, D, E, P, B csoport) és elemeket tartalmaznak.
Az étrend-kiegészítők összetétele miatt az agy vérkeringése javul, ugyanakkor a memória és a mentális aktivitás általában hatékonyabbá válik.
Solgar
1947 óta egyedülálló technológiával gyártja termékeit. A táplálék-kiegészítők széles skálája képviseli, amelyek magukban foglalják a növényi összetevőket, vitaminokat és nyomelemeket, amelyek segítik az agy hatékonyabb működését.
Hogyan lehet könnyen javítani a memóriát
A memória megtanítása érdekében fel kell jegyeznie az eseményeket, érdekes részleteket és gondolatokat. Más szóval - naplót tartson. Ez az idő letelte után lehetővé teszi, hogy ne hagyja ki az élet bizonyos időszakainak fontos pillanatait, elemezze az eseményeket és a vonat memóriáját. Elvégre a naplóban feljegyzett tétel. az egész emlékezetláncot magában foglalja.
A hosszú távú memória javításának egyik technikája az információ ismétlése. A tudósok szerint bizonyos időközönként meg kell tanulni az anyagot. Ismételje meg az információt:
- 15-20 perc alatt (első ismétlés);
- majd 6 óra elteltével;
- 24 óra;
- 48 óra;
- 3 nap után;
- 5 nap;
- 8 nap.
Az anyag ismétlődésének gyakorlatait bizonyos időközönként az agy hosszú ideig elnyeli.
Gyakorlatok a felnőttek számára a memória és a figyelem képzésére
Az alábbi technikák azok számára készültek, akik érdeklődnek az agyi aktivitás javításának kérdésében.
- Az egyik leghatékonyabb gyakorlat, amely hozzájárul a felnőttek memóriájának fejlődéséhez, az objektumok megemlékezése. Jobb, ha egy párban egy barátjával végezzük el. Néhány elemet el kell helyeznie előtted (bármi lehet). 30 másodpercen belül fel kell jegyezni őket. Ezután elfordul, és a partner eltávolítja az egyik tárgyat. Meg kell határoznia, hogy mi hiányzik. A feladat bonyolítása érdekében a dolgok cserélhetők.
- 12-15 számozott szót kell írnia (a jelentés és a téma különböző), és 45 másodpercig próbálja meg emlékezni őket. Ezután meg kell írni a szavakat a sorrendjüket követve.
- A "Stranger" gyakorlat segít a felnőttek memóriájának javításában. Bármely nyilvános helyen (sorban, szállításban stb.) Fordítson figyelmet egy idegenre, nézzen rá öt másodpercig, majd nézzen el, és próbálja meg emlékezni a megjelenése és ruházatának részleteit. Ha sikerül megemlítenie egy személy képének 10 elemét, akkor ez jó eredménynek tekinthető.
- Az Aivazovszkij módszerének segítségével javíthatja a fényképészeti memóriát és az agy működését. Minden képet 5 percen belül meg kell vizsgálni, gondosan megvizsgálva a részleteket. Ezután be kell zárnia a szemét, és meg kell ismételnie a memóriájában eltűnt részleteket. A legjobb eredmény elérése érdekében a memóriában tárolt objektumok papírra kerülhetnek.
- Történetek készítése. Ez a gyakorlat szükséges a listák, számok vagy címek tárolásához. Itt be kell kapcsolnia a fantáziát. Szükséges egy egyszerű telek, egy mese, ahol a szükséges adatok logikai sorrendben lesznek jelen. Az élénk képek és egyesületek segítenek emlékezni a szükséges információkra.
mnemonika
A figyelem, a memória és a gondolkodás fejlesztésének egyik módszere a mnemonika (vagy mnemonika). Ebben a technikában a feljegyzések a megrendelt elrendezés, az információ egymás közötti összekapcsolása révén jönnek létre a szövetségek segítségével.
Például az ábécé minden betűjéhez egy meghatározott szám tartozik. Akkor ilyen számokból szavakat, mondatokat és akár egész történeteket is készíthet.
Az ábrák más objektumokhoz vagy jelenségekhez is kapcsolódhatnak. Az információ mnemonikával történő felidézése a kononáns szavak, rímek, fényes társulások használatát foglalja magában.
A memória kifejlesztéséhez használt mnemonikus technikák között van a római szoba úgynevezett „hatása”. Az emlékezendő objektumokat mentálisan helyezik el egy jól ismert szobában bizonyos helyeken.
Sebesség leolvasása
A következő technikát használják a memória javítására, melyet a gyorsolvasásnak nevezünk. Miután elsajátítottuk ezt a képességet, legalább 3-4-szer gyorsabb lehet az információ asszimilálása az anyag megértésének megalázása nélkül. Ugyanakkor minden gondolati folyamat nagyban felgyorsul.
A gyors olvasási készségeket az otthoni elhagyás nélkül fejlesztheti. A technika gyakorlása során fontos:
- Kerülje el a „regressziókat” - olvassa újra a szöveget.
- A vonat tudatossága. Ez segít kiemelni a fő dolgot az írott, nem pedig az alacsony jelentőségű szövegre vonatkozó nézetének rögzítésében. Ugyanakkor az „átnézés” gondos fókuszálás nélkül fejlődik.
- Hogy megszabaduljunk attól a szokástól, hogy a szöveget csendben mondják ki, a szavakat vizuális tipográfiai képben érzékelve. Ha az agyadat a szavakra és kifejezésekre képként képzeled, akkor jelentősen megnövelheted az olvasás sebességét, miközben stimulálod a mentális aktivitást.
- Szükséges a látóteret növelő technikák elsajátítása. Például a Schulte tábla a memória és a figyelemfelkeltés gyakorlata. Ennek jelentése a rácsban található szimbólumok (számok, betűk) lehető leggyorsabb megtalálása. Ugyanakkor jobb, ha a perifériás látást a megjelenés mozgatása nélkül használjuk, és nem adjuk ki az információkat.
Brain Training Online
Vikium
Ha érdeklődik a memória gyors fejlesztésének kérdésével, figyeljen az online szimulátorokra. Az egyik a Wikium.
A személynek regisztrálnia kell a helyszínen, majd a rendszer felajánlja a figyelem, a memória és a gondolkodás diagnosztizálásának feladatát.
A vizsgálati eredmények alapján a szimulátor egyéni képzési programot választ ki az agy számára. A memória és a gondolkodás, a koncentráció és a figyelem középpontjában álló feladatok az egyszerűbb és bonyolultabbak.
Bitreynika
A szimulátor segítségével pontosan kiválaszthatja, hogyan kívánja fejleszteni a mentális teljesítménymutatókat.
Például képezheti a fenntarthatóságot, a figyelem szelektivitását, a képességet, hogy gyorsan váltson az egyik tevékenységről a másikra. A memória fejlesztése figyelembe veszi a memorizálás pontosságát, az információ fülön való tárolásának képességét.
A feladatok képesek a megfigyelés, a gyors olvasási készségek és a gondolkodás minőségének kiképzésére.
BrainApps
Az online szimulátor lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy teszteljenek, ami meghatározza a mentális készségek fejlődésének szintjét.
Eredményei alapján a rendszer egy több, mint 100 szimulátorból álló programot választ ki a figyelem fejlesztésére, a koncentrálásra és a memória javítására.
Rendszeres osztályok esetén az eredmények néhány hét múlva jelennek meg.
Mobil alkalmazások, amelyek fejlesztik az agyat
"Hogyan fejleszthetjük a memóriát és a gondolkodást, anélkül, hogy felkelnénk a kanapén?" - Olyan kérdés, amely sok érdekel. Ehhez feltaláltunk speciális alkalmazásokat mobil eszközökhöz.
"Az elmében"
Orosz alkalmazás, amelyben 1001 feladat van a fiókban az elmében.
Agykorhatár teszt
A program olyan feladatok elvégzésére kínál lehetőséget, amelyek lényege a következő. A számokkal jelölt körök véletlenszerű sorrendben jelennek meg a képernyőn, meg kell emlékezni a megjelenésük sorrendjére.
Az első szinteken ez egyszerű feladatnak tűnik, de a felugró objektumok száma tovább növekszik, és gondosan elő kell gondolkodnia az elmével annak érdekében, hogy sorrendjét a memóriában rögzítse. A program meghatározza az agy korát a feladatok áthaladásának eredményei szerint.
Lumosity
A kérelem angol nyelven készült, de világos illusztrációk vannak. Itt dolgozhat a figyelem, a sebesség és a rugalmasság fejlesztésében a problémák megoldásában.
Létrehozhat egy egyedi mentális képzési programot.
Riddles da vinci
Itt találhatók a különböző témákkal kapcsolatos rejtvények. Amint kitalálod, minden új szint feloldódik.
Az alkalmazásnak szép felülete van, a felhasználó mintha a 15. századba merülne. Ha a feladatok túl bonyolultak, használhatja a tippeket.
Einstein
Képzés az elme számára. Lehetőség van arra, hogy ezt az alkalmazást önmagában vagy csoportban képezzük.
A szellemi játékok nem csak mentális tevékenységet fejlesztenek ki, hanem olyan magyarázatokat is tartalmaznak, melyik félteke részt vesz egy adott feladat megoldásában. A felület könnyű és világos.